Cơ - Xương - Khớp

Nứt xương chày sau bao lâu có thể đá bóng?

Chào em,

Em bị nứt xương chày thì cần lâu để đá bóng lại được ạ. Mong nhận được sự tư vấn của BS ạ. Em xin cảm ơn BS ạ!

(Phong - ttp2...@gmail.com)

Nứt xương chày sau bao lâu có thể đá bóng?Vị trí xương chày

Chào em,

Thời gian liền xương trung bình là khoảng 1 tháng, tuy nhiên để xương trở lại cấu trúc ban đầu (chắc, khỏe) thì phải mất nhiều tháng, quá trình này phụ thuộc vào nhiều yếu tố; tuổi càng trẻ thì khả năng liền xương càng tốt, người hút thuốc lá thì xương lành chậm hơn...

Như vậy sau khi em được tháo bột thì chân mới tạm lành thôi, đi lại bình thường thì được nhưng xương chưa đủ chắc để chơi đá bóng, nếu muốn chơi lại thể thao thì em cần tập luyện thêm.

Tập đi bộ nhanh rồi tập chạy bộ tăng dần từ chậm đến nhanh, từ ít đến nhiều, tập bật nhảy cao; tập các thụ thể thần kinh cảm nhận không gian trong động tác di chuyển đổi hướng, bật nhảy....tốt nhất em nên đến các phòng tập gym hoặc trung tâm thể dục thể thao để tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên chuyên nghiệp.

Khi em không còn đau chỗ gãy khi tập thể thao, tầm vận động khớp bình thường, sức bật và di chuyển đa hướng tốt, chạy nhảy bình thường thì có thể quay lại chơi thể thao và đá bóng an toàn.

Thời gian này trung bình là từ 3-6 tháng sau gãy xương ở người khỏe mạnh và tích cực tập luyện, em nhé.


Rất hữu ích
Hữu ích
Bình thường