Câu hỏi

Thưa BS, Tôi 30 tuổi, đi làm tại TPHCM, tôi làm nghề kế toán, công việc tính toán cũng khá nhiều nên hay gây nên đau đầu. Tôi để ý từ nhỏ đến giờ khi tôi làm việc đầu óc nhiều thì có tình trạng cảm giác lười ăn, hoặc có ăn đủ số lượng bữa ăn cũng thấy không ngon miệng. Cũng do công việc đi làm về cũng muộn nên về nhà cảm thấy mệt nên chỉ ăn xong tắm và đi ngủ chứ không có thời gian tập thể dục. Thêm vào đó tâm lý hay bị các áp lực cuộc sống mà không giải tỏa được. Do đó, cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, cảm giác thiếu ngủ và đau đầu. Tôi cao 1.62m nhưng chỉ cân nặng 41kg (cách đây 5 năm thì cân nặng 45kg nhưng nay giảm nhiều). Xin hỏi BS tôi có nên đến Viện dinh dưỡng TPHCM khám để xin giải pháp không ạ? Xin chân thành cảm ơn BS.

Trả lời

Hạnh thân mến,

Vấn đề dinh dưỡng không phù hợp, khiến bạn không thể tăng cân thì việc khám dinh dưỡng là hợp lý. Tại đây, BS sẽ hướng dẫn cho bạn chế độ ăn, lựa chọn loại thực phẩm phù hợp để dù ăn ít vẫn bổ sung được những dưỡng chất thiết yếu của cơ thể.

Tuy nhiên, vấn đề sức khoẻ tinh thần cũng cần phải chú trọng, là nguyên nhân gây mệt mỏi, chán ăn và nhiều bệnh lý tim mạch, thần kinh trong tương lai.

Do đó, bạn cần phải tự cân bằng lại thời gian sinh hoạt, nghỉ ngơi, thư giãn nhiều hơn để củng cố sức khoẻ.

Câu hỏi liên quan

• Chế độ dinh dưỡng cho người ăn nhiều không tăng cân?
• Vì sao đã điều trị viêm dạ dày nhưng cháu vẫn không tăng cân?
• Không tăng cân, khó thở, tức ngực, có phải lao kháng thuốc?