Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương
Muốn tăng chiều cao ở tuổi 20, nên uống sữa gì?
Câu hỏi
Thưa BS Lan Hương, Năm nay cháu đã 20 tuổi nhưng mới cao 1m60, cháu muốn cao 1m70 có được không ạ? Tuổi của cháu thì uống loại sữa nào thì hợp ạ? (Phiền BS cho cháu cụ thể tên của một vài loại sữa ạ). Cảm ơn BS nhiều. (Nguyễn Định - mrdinhk...@gmail.com)
Trả lời
Chào bạn,
Ở độ tuổi 20, chiều cao tăng rất chậm, dù có bổ sung dinh dưỡng và tập thể dục tích cực đi nữa thì chiều cao cũng thường chỉ tăng vài cm trong nhiều năm. Do đó việc tăng lên 10 cm là rất khó, thường phải cần sự can thiệp của phẫu thuật thẩm mỹ như kéo xương. Tuy nhiên, phương pháp này rất nguy hiểm và cho đến nay vẫn chưa ghi nhận những biến chứng về sau được là do nó chỉ mới nổi gần đây.
Dù vậy, việc uống sữa vẫn rất được khuyến khích vì bổ sung thêm dinh dưỡng và có hỗ trợ chiều cao một phần, loại sữa tốt nhất là sữa chứa nhiều Canxi D nhưng phải ít chất béo, trong đó có sữa Bonesure nhưng giá thành sẽ cao hơn các sản phẩm sữa thông thường khác. Thật ra, việc uống bất kỳ loại sữa nào bạn thích, ngày uống 3 hộp, kèm với tập luyện thể dục đều đặn là cũng có thể tăng cường thể lực và chiều cao rồi, bạn nhé!
Thân mến!
Cổng thông tin Tư vấn Sức khỏe - AloBacsi.vn
AloBacsi.vn
- nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.
AloBacsi.vn
giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Bạn đọc có thể ghi
kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết. Chân thành cảm ơn. |
Bài viết có hữu ích với bạn?
Được tìm nhiều:
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình