Em mới 21 tuổi mà đã nám da là quá sớm. Do đó em phải tìm nguyên nhân gây nám thì bệnh mới chữa khỏi được. Các nguyên nhân có thể là:

- Lão hóa ngoại sinh (do ánh nắng mặt trời)
- Di truyền
- Do dùng mỹ phẩm, thuốc uống hoặc thuốc bôi
- Bệnh lý nội khoa.

Em có thể tham khảo các cách phòng bệnh sau để cải thiện phần nào nám da:

- Tránh nắng, nhất là từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều, đội mũ rộng vành, mang khẩu trang, găng, vớ khi ra nắng bằng chất liệu vải sợi sậm màu, bôi kem chống nắng.

- Tránh dùng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, nên dùng các mỹ phẩm của các hãng nổi tiếng, nên tham khảo kỹ trước khi mua và dùng. Trước khi uống thuốc hoặc sử dụng thuốc bôi nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

- Nên khám kiểm tra sức khỏe tổng quát định kỳ.

- Có chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý nhằm cung cấp sinh tố, nước, các yếu tố vi lượng cho da, ngủ đủ giấc.

- Rửa mặt bằng nước ấm sạch, có thể bôi Hydroquinone 2%.

Em nên đến bệnh viện Da Liễu để bác sĩ khám chỉ định thuốc bôi và tư vấn rõ hơn cho em.