-
Lưu ý khi lựa chọn và chế biến thực phẩm cho trẻ ăn dặm?
Câu hỏi
Theo bác sĩ, khi lựa chọn và chế biến thực phẩm cho trẻ ăn dặm, cha mẹ cần lưu ý gì ạ?
Trả lời
Trẻ cần có thời gian để “làm quen” với những thực phẩm, hương vị mới, vì thế hãy tập cho bé ăn từng chút một.
Việc cho trẻ tập làm quen với thức ăn thực phẩm, hương vị mới một cách từ từ sẽ cho phép bạn phát hiện các dấu hiệu dị ứng thực phẩm của bé như như tiêu chảy, đau bụng hay nổi mề đay. Cho bé ăn một loại thực phẩm mới trong vài ngày. Nên bắt đầu với các loại quả và rau màu vàng, vốn dễ tiêu hóa hơn các loại rau củ màu sắc khác.
Những thực phẩm tốt cho trẻ bắt đầu ăn dặm là: chuối, cà rốt, rau, táo, đào, lê, khoai lang, súp lơ và bí ngô hầm nhừ. Các loại rau quả nghiền nhuyễn này có thể cho thêm nước sôi, nước mát hay sữa mẹ, sữa công thức để làm loãng trước khi cho bé ăn.
Nếu thấy trẻ không muốn ăn món ăn mới, bạn dừng lại vài ngày rồi cho trẻ thử lại. Trẻ có thể sẽ chỉ thích thú với vài loại thực phẩm nên tiếp tục thử lại các món bé không thích cho tới khi bé chịu ăn nhiều hơn.
Một số dấu hiệu giúp cha mẹ nhận biết bé đã sẵn sàng ăn dặm Dấu hiệu rõ ràng nhất là bé vẫn có vẻ đói sau khi đã bú mẹ đủ 8-10 cữ bú hay 1.000 ml sữa công thức mỗi ngày (tùy theo trọng lượng cơ thể, lượng sữa bé cần ước tính là 120 -150 ml/kg cân nặng/24h; khi bắt đầu cho ăn dặm thì giảm dần lượng sữa này). Bé háo hức ngả người về phía trước hay làm om sòm khi thấy người lớn ăn |
Bài viết có hữu ích với bạn?
Được tìm nhiều:
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình