Lịch trình ăn uống sau khi ngủ dậy của tôi có vấn đề gì không?

Câu hỏi

Tôi có thói quen là sau khi thức dậy khoảng 5 giờ, uống ly nước ấm, sau đó uống cà phê đen pha chút mật ong. Còn ăn sáng sẽ ăn sau 7, 8 giờ. Như vậy có vấn đề gì không bác sĩ? Cảm ơn bác sĩ.

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Chào bạn,

Không có 1 lịch trình ăn uống hay chế độ ăn nào là tốt 100% hay xấu 100%, quy trình ăn uống để xét đến việc "có vấn đề hay không" thì phải dựa trên từng cá nhân cụ thể, bao gồm lịch trình sinh hoạt, bệnh lý nền và khả năng dung nạp với quy trình ăn uống đó.

Trong trường hợp của bạn, nếu thói quen ăn uống kể trên hoàn toàn không gây ra bất kỳ khó chịu nào cho bạn, không gây biến đổi các chỉ số kiểm tra trong mỗi đợt kiểm tra sức khỏe tổng quát hàng năm thì nó "không có vấn đề" gì cả, bạn nhé.

Câu hỏi liên quan