Làm sao khắc phục chân bị phù do ngồi nhiều, AloBacsi?

Câu hỏi

Chào BS, Do công việc em ngồi suốt nên 2 chân bị phù. BS có cách nào khắc phục chỉ giúp em với. Cám ơn BS rất nhiều! (Thơ Nguyễn – chitu…@gmail.com)

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Ảnh minh họa

Chào em,

Để khắc phục tình trạng này, khi ngồi em nên kê cao chân, tối thiểu cũng ngang tầm với ghế ngồi, sau khoảng 45-60 phút nên cử động chân, co chân lên xuống, khoảng 2 tiếng thì đứng lên đi tới đi lui tầm 5 phút.

Nếu chân phù nhiều thì xoa bóp kèm kê cao chân sẽ hết. Tốt hơn hết em nên mang vớ giãn tĩnh mạch để tránh phù chân và phòng ngừa cả thuyên tắc tĩnh mạch do ngồi lâu.

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.

Câu hỏi liên quan