Lắc vòng nhiều sẽ bị xệ mông phải không ạ?

Câu hỏi

Chào bác sĩ, Em nghe nói lắc vòng nhiều sẽ bị xệ mông đúng không ạ? Và chắc khi lắc vòng phải mặc áo ngực thật chuẩn để "núi đôi" không bị "thòng" BS nhỉ? (nganga...@gmail.com)

Trả lời

BS.CK1 Châu Thị Kiều Oanh

Bác sĩ cấp cứu - Bệnh viện Sài Gòn ITO, Bệnh viện quận 1, TPHCM

Chào em gái,

Lắc vòng là một trong những bài tập rất hiệu quả để cho vòng eo thon gọn. Ngực (vú) chủ yếu là mô mỡ và tuyến sữa. Khi lắc vòng em cần phải mặc áo ngực vừa vặn ôm giữ 2 bầu ngực để cho ngực không bị chảy xệ. Nhiều em cứ nghĩ để cho ngực thoải mái, mặc áo ngực rộng rãi lúc tập cũng như lúc sinh hoạt, điều này sai lầm, sẽ làm ngực chảy xệ hơn.

Ngoài ra, em cần ăn uống bổ sung đầy đủ vì vòng ngực rất cần các loại thực phẩm giàu protein, vitamin A, B, C, E, khoáng chất, canxi, magiê, sắt… để cung cấp cho ngực chất dinh dưỡng và duy trì sự cân bằng hormone.

Còn về lắc vòng có làm xệ mông hay không thì thực tế nhiều người tập chưa thấy phàn nàn về chuyện này. Không những thế mà lắc vòng vừa phải còn giúp vòng mông bớt chảy xệ nữa vì cơ vùng mông sẽ săn chắc hơn khi lắc vòng.

Chúc em có 3 vòng cân đối nhé!

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.

Câu hỏi liên quan