Chào em,

Thường sau một ngày học tập làm việc vất vả, lúc tắm gội được xem là thời gian thư giãn, nghỉ ngơi tốt nhất. Sau tắm, lẽ ra em sẽ cảm thấy thoải mái, tỉnh táo hơn, thay vào đó lại cảm thấy bất ổn, lo lắng thì có khả năng là có vấn đề về tâm thần kinh đang hiện diện.

Nhìn chung, bệnh lý về tâm thần kinh khá phức tạp và đa dạng, mỗi người một vẻ, bác sĩ cần phải lắng nghe trực tiếp, đánh giá nguyên nhân thì mới tháo gỡ được nút thắt em đang gặp.

Trước hết, em cần biết là tắm gội vệ sinh cơ thể cũng có những lưu ý riêng để đảm bảo sức khoẻ tinh thần, thể chất. Cụ thể là không nên tắm gội quá lâu (không quá 15 phút), không tắm ngay sau khi ăn hoặc ngay sau khi vận động, không tắm quá khuya, không tắm gội bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh, hạn chế thay đổi nhiệt độ đột ngột, nên lau khô, sấy khô tóc sau khi tắm để tránh nhiễm lạnh.

Nếu những bất ổn, lo lắng sau gội đầu vẫn diễn ra, em nên nhờ tới sự hỗ trợ của bác sĩ chuyên khoa Tâm thần kinh em nhé!

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Cảm giác hụt hơi, giật mình, ngừng thở... có phải triệu chứng rối loạn lo âu?