Câu hỏi

Chào BS, Con bị khó hấp thu thức ăn do dạ dày yếu, nên con phải có chế độ dinh dưỡng như thế nào để tăng cân? Con bị còi xương (xương chi của con nhỏ), suy dinh dưỡng nặng từ nhỏ, con nên làm gì để phát triển hơn ạ? Với lại cho con hỏi con có thể tăng thêm chiều cao nữa không ạ? Con thấy loại sản phẩm Cansua3+ có hỗ trợ tăng chiều cao, tăng hấp thụ chất dinh dưỡng, con có thể dùng được không? BS tư vấn giúp con, cảm ơn BS nhiều. (Thanh Tâm - tampham...@gmail.com)

Trả lời

Chào bạn,

Chế độ ăn đặc biệt cho người suy dinh dưỡng, trong giai đoạn thanh thiếu niên cần tuân theo các nguyên tắc sau:

- Ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là thịt, cá, trứng, sữa, tinh bột, ngũ cốc, rau xanh, hoa quả…chất béo trong giai đoạn phát triển này rất cần thiết và cũng cung cấp năng lượng nhiều nhất so với đường và đạm, do đó bạn có thể bổ sung một muỗng café dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu oliu vào mỗi chén cháo, chén canh khi dùng. Đặc biệt nên uống thêm sữa vì dễ hấp thu và có độ dinh dưỡng cao.

- Có thể tăng số cữ ăn trong ngày lên để đỡ ngán, thông thường có thể bổ sung thêm 1 cữ xế chiều tầm 3-4 giờ, và 1 ly sữa trước khi đi ngủ.

- Bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất có trong các loại thuốc bổ trên thị trường hiện nay như viên multi vitamin, viên đa khoáng chất

- Tập thể dục điều đặn, không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia, sống lối sống lành mạnh để tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần.

Vấn đề chiều cao của bạn, ở độ tuổi 20 này thì chiều cao đã phát triển đạt mốc gần đỉnh, do đó việc tăng thêm chiều cao là rất ít, nếu năng tập thể dục kích thích chiều cao như bóng rổ, bóng chuyền, bơi lội…và hỗ trợ dinh dưỡng đầy đủ, thì việc tăng chiều cao có thể cải thiện 1 phần, dù không nhiều, chiều cao của bạn.

Sử dụng sản phẩm Cansua3+ được quảng cáo là có hỗ trợ tăng chiều cao, tăng hấp thụ chất dinh dưỡng thích hợp cho bạn nếu bạn dung nạp tốt, nhưng sản phẩm này chủ yếu hỗ trợ dinh dưỡng, còn vấn đề cải thiện chiều cao thì cũng chỉ trong 1 giới hạn nhỏ ở độ tuổi này của bạn, bạn nhé.

Thân mến!

Câu hỏi liên quan

• Làm sao để tăng cân ở độ tuổi 20?
• Bỏ được thuốc lá em có tăng cân không AloBacsi ơi?
• Muốn tăng cân nên dùng thực phẩm chức năng?