Huyết áp 130/80, Cholesterol cao, nên ăn uống thế nào?
Câu hỏi
BS ơi, huyết áp của em 130/80. Xin BS cho lời khuyên về chế độ ăn uống, sinh hoạt để điều chỉnh áp, Cholesterol toàn phần 6,2, các chỉ số khác bình thường ạ. Em cám ơn BS! (doanvanhau…@gmail.com, Cao: 16, Nặng: 64, Tuổi: 47)
Trả lời
Chào bạn,
Huyết áp 130/80mmHg chưa phải là cao huyết áp theo phân độ mới nhất về cao huyết áp, tuy nhiên không phải là mức lý tưởng (<120/80mmHg).
Bạn cao 160cm, nặng 64 cân, chỉ số BMI của bạn là 25, là giới hạn trên của bình thường. Cholesterol của bạn ở mức cao. Như vậy bạn cần phải giữ cho cân nặng không tăng thêm, giảm cholesterol, ngăn ngừa không cho huyết áp tăng thêm bằng cách thực hiện chế độ ăn giảm béo, giảm ngọt, hạn chế ăn mặn, tăng rau xanh, tập thể dục đều đặn mỗi ngày, tránh các thức ăn nhanh, nước ngọt. Nếu đang hút thuốc lá bạn nên ngưng. Kiểm tra lại cholesterol sau 2 tháng.
Chúc bạn luôn có cuộc sống vui khỏe,
BS Trần Nhân Tuấn
Phòng khám Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn
|
AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa. AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe. Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết. Chân thành cảm ơn. |
Chia sẻ:
Ngày đăng: 10:18 10/03/2015
Bài viết có hữu ích với bạn?
Được tìm nhiều:
Video mới nhất
Bài viết mới nhất
Có thể bạn quan tâm
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
