Hỏi ngắn đáp gọn (83): Khi tập kegel có phải nín thở?

Câu hỏi

Thưa bác sĩ, Tôi đọc câu hỏi: http://alobacsi.vn/q4664c198/toi-tap-kegel-tri-xuat-tinh-som-nhung-khong-so-thay-co-pc-nho-bs-huong-dan.htm Tôi thấy có đoạn "Bạn hãy tập co rút như vậy những lúc bình thường, ngoài lúc đi tiểu. Lúc đầu tập 10 lần, chậm rồi nhanh dần. Mỗi ngày tập nhiều lần, cho đến khi đạt được 200 lần." Vậy khi co thắt như vậy thì nhịp thở của mình thế nào? Sẽ nín thở hay vẫn thở đều đặn? (Ngoc Huan - ng2huan…@gmail.com)

Trả lời

Chào bạn,

Khi thực hiện bài tập Kegel, bạn giữ cho cơ co thắt khoảng 3-5 giây, lúc này bạn phải nín thở mới duy trì được trạng thái cơ co thắt, sau đó bạn thả lỏng thư giãn thực sự trong 10 giây, thở chậm, sâu và sau đó lặp lại. Chúc bạn thành công với bài tập trên!

Xin bác sĩ vui lòng cho biết, vào ngày 02/06/2012 tôi có đưa bé đi chích ngừa cúm (bé được 8 tháng tuổi). Bệnh viện hẹn tháng 07 này chích tiếp mũi ngừa cúm thứ 2, vào thời điểm đó bé cũng được 9 tháng tuổi nên cũng sẽ chích ngừa sởi. Xin hỏi bác sĩ cùng 1 ngày chích 2 lọai ngừa cho bé có được không? Nếu không được thì sẽ chích mũi nào trước? Rất cám ơn bác sĩ! (Thien Trang - tpttra…@gmail.com) 11098

BS-CK1 Nguyễn Thị Thu Thảo:
Mến chào bạn Thien Trang,
Vacxin ngừa sởi và cúm là 2 loại vacxin sống giảm độc lực, nên không thể tiêm ngừa cùng một lúc, tốt nhất bạn nên cho bé tiêm cách nhau một tháng. Tuy nhiên, đến tháng 7 này bạn nên ưu tiên cho bé tiêm ngừa vacxin sởi trước nhé!

Bác sĩ cho em hỏi chút. Ngày 13-6 vừa rồi em đi siêu âm, kết quả như sau: CRL 15 mm, thai 8 tuần, tim thai 172 lần/phút. Em muốn hỏi là tim thai của em thế có nhanh không ạ? Có ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé không? Em có nghe nói là tim thai đập nhanh thì con gái, đập chậm thì con trai. (Anh Thơ – atpham…@gmail.com) 11047

BS chuyên khoa của AloBacsi:
Nhịp tim thai có thể dao động từ 120 – 160 lần là bình thường, thai càng lớn thì nhịp tim càng giảm. Trường hợp của em nhịp tim thai 172 lần là nhanh so với bình thường, nhưng qua siêu âm thai nhi vẫn phát triển bình thường và mẹ cũng không có bệnh lý gì thì không đáng lo ngại. Tuy nhiên, để chẩn đoán chính xác nhịp tim thai phải dựa vào máy đo Monitor.
Còn vấn đề trai gái dựa vào nhịp tim thai AloBacsi không có kinh nghiệm về vấn đề này, bạn thông cảm nhé!

Tôi đặt vòng cách đây 1 năm hiện giờ trước ngày "bị" thấy rát và thỉnh thoảng thấy ngứa. khi mới đặt vòng bác sĩ nói tôi bị viêm nhẹ và đã cho thuốc uống. Xin hỏi bác sĩ tôi có cần đi khám lại để biết mình có bị viêm nặng hơn không? (V.T Loan - luongvu…@gmail.com) 11013

BS chuyên khoa của AloBacsi:
Trường hợp của bạn cần khám lại phụ khoa, để xác định xem có viêm nhiễm âm đạo hoặc viêm cổ tử cung không, mức độ viêm nhiễm, nguyên nhân gây viêm (dựa vào xét nghiệm huyết trắng…). Từ đó, BS mới có hướng điều trị thích hợp cho bạn.

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.

Câu hỏi liên quan