Em ốm yếu và hay đau đầu, làm gì để khỏe hơn?

Câu hỏi

Xin chào AloBacsi, Em 21 tuổi, cao 1m76, nặng 46kg, là sinh viên. Em ăn uống khá đầy đủ, uống 1-1,5 lít nước/ ngày, tẩy giun 2 lần/năm. Khi ăn thực phẩm béo thì em bị rối loạn tiêu hóa và đau bụng. Có lần em đi khám tổng quát, BS bảo em bị loạn nhịp xoang, chỉ cần ráng ăn uống trong 3 tháng sẽ lên 1kg. Em nghe sao khó thực hiện quá, vì là sinh viên nên giờ giấc không ổn định. Gần tháng nay, em có hiện tượng đau ở đỉnh đầu phải (không liên tục khoảng 2, 3 lần), nặng đầu, đôi lúc hay quên, ngủ không ngon giấc. Em thường ngủ từ 21h30 đến 5h30, thức dậy thấy toàn thân mệt mỏi. Khi em khom hay ngửa người là chóng mặt, khoảng 1 phút sau mới bình thường. Lúc em nằm võng mà ngồi dậy thì mặt mũi tối thui, có khi nhìn thấy những đốm như ngôi sao. Huyết áp của em thấp 80/80mmHg. Thân hình ốm yếu nên em thiếu tự tin. Kính mong các BS tư vấn cách chữa trị. Xin cảm ơn AloBacsi. (Tuấn - Bình Dương)

Trả lời

BS-CK1 Bùi Thường Hương Thy

Bác sĩ - Phòng khám Hoàn Mỹ - Sài Gòn, Bệnh viện An Bình

Ảnh minh họa - nguồn internet

Chào Tuấn,

Đúng là bạn quá gầy, cao 1m76 nhưng chỉ nặng có 46kg, chỉ số BMI 14,8- quá thấp.

Bạn không gửi cho AloBacsi các xét nghiệm của bạn, tuy nhiên theo mô tả, BS nghĩ nhiều đến trường hợp bạn bị thiếu máu, còn Huyết áp thấp (có thể là 80/ 50 mmHg, không phải 80/80 mmHg như bạn viết) cũng có thể do nguyên nhân này.

Như vậy, để biết bạn bệnh gì, chỉ có cách đi khám bệnh, BS sẽ chỉ định làm lại một số xét nghiệm kiểm tra.

Còn vấn đề dinh dưỡng, trước mắt, bạn tăng cường thêm chất lượng các bữa ăn (ví dụ tăng thêm cơm, thịt cá và trái cây). Ngoài 3 bữa chính cần thêm 2 bữa phụ, các bữa phụ này chỉ cần 1 gói bánh xốp nhỏ hoặc 1 hộp sữa tươi... (những thực phẩm này tiện cho các bạn SV khi chuyển tiết học).

Ngoài ra, bạn cần tăng thêm 2 ly sữa/ ngày (sáng và tối), chơi thêm 1 môn thể thao phù hợp... và điều trị bệnh nếu có.

Chúc bạn mau tăng ký, vui và học tốt nhé.

Thân mến,

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.

Câu hỏi liên quan