Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương
Em muốn giảm mỡ đùi, bắp chân nên tập luyện thế nào?
Câu hỏi
Thưa BS, Em có dáng người hơi giống quả lê. Phần trên em mặc áo size S là vừa, nhưng muốn thoải mái nên em mặc size M. Tuy nhiên, phần mông, đùi và bắp chân em lại tròn và hơi to. Cụ thể mông 92/53/36. Em muốn giảm phần dưới bằng cách nhảy dây. Nhưng em nghe nói là nếu giảm là giảm cả cơ thể. Vậy nếu em giảm được phần bắp chân và đùi thì phần trên của em nó có nhỏ đi nhiều đến mức gầy gò không ạ. Em cao 1m58. Nặng 48kg. (Nguyên Lan - nguyenlan...@gmail.com)
Trả lời
Chào bạn,
Tùy nhu cầu của người tập, mà có những bài tập và chế độ ăn chuyên biệt riêng. Những bài tập này thường cần phối hợp nhiều động tác, nhiều bài tập nhỏ khác nhau. Do đó, để đạt hiệu quả sớm nhất và nhiều nhất, bạn nên tìm một huấn luyện viên chuyên về tập thể dục thẩm mỹ để hướng dẫn cho bạn cách tập luyện cũng như chế độ ăn phù hợp, nhằm săn chắc vùng mông đùi và có thể còn cải thiện “phần trên” của bạn, bạn nhé.
Thân mến!
Cổng thông tin tư vấn sức khỏe miễn phí
AloBacsi.vn
- nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.
AloBacsi.vn
giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Bạn đọc có thể ghi
kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết. Chân thành cảm ơn. |
Bài viết có hữu ích với bạn?
Được tìm nhiều:
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình