Em hay quên một cách bất thường, do đâu?

Câu hỏi

Thưa bác sĩ. Tình trạng của em là hay quên, quên một cách bất thường trong hành động và lời nói, em không biết mình nên làm thế nào để khỏi tình trạng này ạ?

Trả lời

Chào em,

Ở người trẻ, giảm trí nhớ thường liên quan đến quá trình ghi nhận. người trẻ phải đối diện với nhiều áp lực, bao nhiêu điều phải suy nghĩ, trăn trở và phải nhớ do vậy gây ra đau đầu, mỏi vai gáy, kém ngủ, stress… Hậu quả là làm cho độ tập trung kém đi, đau đầu thường xuyên, tăng nguy cơ mắc bệnh khúc xạ ở mắt. Việc tập trung chú ý giảm dẫn tới việc ghi nhận thông tin kém và lưu giữ thông tin cũng kém.

Ngoài ra, việc giảm trí nhớ còn có thể do bệnh lý gây nên, như bệnh lý mạch máu não, u não, thiếu chất, nhiễm độc...

Để tầm soát nguyên nhân và điều trị vấn đề này, em nên sắp xếp thời gian khám chuyên khoa nội thần kinh để được kiểm tra và điều trị thích hợp. Ngoài ra, em nên luyện tập thể dục đều đặn hàng ngày, ăn uống đủ chất, uống nhiều nước, tăng cường rau xanh hoa quả, tránh thức khuya, tránh sử dụng điện thoại, chơi game, nghiện phim, tạo một thời khóa biểu học tập - nghỉ ngơi - sinh hoạt - thể dục thể thao hợp lý.

Câu hỏi liên quan

• Em cháu cứ học bài là buồn ngủ, gia đình mắng mỏ nhưng không cải thiện
• Bà bầu bị suy giãn tĩnh mạch chân, không uống thuốc còn phương pháp nào khác?
• Đau thắt lưng lan xuống chân, khớp kêu lục cục: Có phải viêm khớp dạng thấp?