Câu hỏi

Thưa bác sĩ, Em nghe nói ngâm chân với nước ấm và massage chân rất tốt cho sức khỏe.Vậy em có thể mua máy massage chân bán trên thị trường, loại dùng nước và tia hồng ngoại massage có tốt cho sức khỏe và an toàn về điện không? Xin cảm ơn bác sĩ nhiều ! (Kim Phong - TPHCM)

Trả lời

Kim Phong thân mến!

Ngâm chân trong nước ấm hoặc thuốc và mát xa chân cũng là liệu pháp điều trị, giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm mỏi mệt, dễ ngủ, phòng và chữa được nhiều chứng bệnh.

Dùng nước nóng ngâm rửa chân là tạo một kích thích lành tính, làm hưng phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, đem lại cảm giác thoải mái nhẹ nhàng cho chân và não.

Cách thực hiện là sử dụng nước sạch, pha ở nhiệt độ phù hợp với cơ thể (khoảng 50 độ C), ngâm rửa chân 1 lần vào mỗi tối, mỗi lần chỉ nên ngâm 10-15 phút.

Bạn có thể sử dụng các loại máy có bán trên thị trường nhưng cần lưu ý dùng đúng điện áp, chỉ lau chùi bằng khăn, và đặc biệt chú ý vấn đề an toàn điện. Cũng không nên lạm dụng, mỗi lần chỉ mát xa tối đa 20 phút.

Thân ái!

 BS-CK1 Võ Thị Tú Hạnh

Câu hỏi liên quan

• Gãy xương cánh tay bao lâu được chạy xe máy?
• Kết quả Creatinine của em có phải suy thận giai đoạn 1?
• Bị mèo cào cắn theo dõi bao nhiêu ngày?