Bác sĩ - Bệnh viện Thống Nhất, TPHCM
Đau thần kinh tọa cần vận động nhiều?
Câu hỏi
Em chào bác sĩ, Em bị đau thần kinh tọa khá nặng, có ý kiến cho rằng đừng vì đau nhức mà ít vận động, và cũng có người bảo bị đau thần kinh tọa không nên nằm võng. Mong bác sĩ cho em lời khuyên, em cảm ơn bác sĩ nhiều lắm.
Trả lời
Ảnh minh họa - Nguồn Internet
Chào anh,
Dây thần kinh tọa (dây thần kinh hông to) là dây thần kinh dài nhất cơ thể, cấu tạo từ nhiều rễ thần kinh độc lập, xuất phát từ tuỷ sống. Dấu hiệu của đau thần kinh toạ là đau từ thắt lưng lan ra đến hông, mông và chân. Đau tăng lên khi cúi lưng, ho, ngồi, hoặc hắt hơi. Đau thần kinh cũng có thể gây ngứa ran, tê hoặc yếu chân.
Nguyên nhân gây đau là do rễ thần kinh bị chèn ép, thường gặp trong các bệnh lý thoát vị đĩa đệm, trượt đốt sống, lao cột sống, xẹp đốt sống, khối u chèn ép… Mỗi nguyên nhân sẽ có cách điều trị khác nhau. Trong đa số các trường hợp, nguyên nhân ở người trung niên và cao tuổi là do thoát vị đĩa đệm. Ngồi một chỗ nhiều, ít vận động, béo phì… là những nguyên nhân dẫn tới thoát vị đĩa đệm và làm cho cơn đau thần kinh toạ dễ tái phát và khó điều trị hơn.
Đương nhiên, khi thần kinh đang đau nhiều, anh cần tạm thời nghỉ ngơi để vùng tổn thương được hồi phục, nhưng sau đó nên tập vật lý trị liệu tích cực để cột sống dẻo dai, hạn chế cơn đau tái phát.
Bên cạnh tập thể dục thường xuyên, anh có thể phòng bệnh bằng các phương pháp khác như giữ cho tư thế luôn thẳng, tránh còng lưng, hạn chế mang vác nặng, tránh nằm võng và các loại nệm quá mềm, trũng, tránh hút thuốc, uống rượu bia và giữ cân nặng vừa phải anh nhé!
Thân mến.
Dây thần kinh tọa (dây thần kinh hông to) là dây thần kinh dài nhất cơ thể, cấu tạo từ nhiều rễ thần kinh độc lập, xuất phát từ tuỷ sống. Dấu hiệu của đau thần kinh toạ là đau từ thắt lưng lan ra đến hông, mông và chân. Đau tăng lên khi cúi lưng, ho, ngồi, hoặc hắt hơi. Đau thần kinh cũng có thể gây ngứa ran, tê hoặc yếu chân.
Nguyên nhân gây đau là do rễ thần kinh bị chèn ép, thường gặp trong các bệnh lý thoát vị đĩa đệm, trượt đốt sống, lao cột sống, xẹp đốt sống, khối u chèn ép… Mỗi nguyên nhân sẽ có cách điều trị khác nhau. Trong đa số các trường hợp, nguyên nhân ở người trung niên và cao tuổi là do thoát vị đĩa đệm. Ngồi một chỗ nhiều, ít vận động, béo phì… là những nguyên nhân dẫn tới thoát vị đĩa đệm và làm cho cơn đau thần kinh toạ dễ tái phát và khó điều trị hơn.
Đương nhiên, khi thần kinh đang đau nhiều, anh cần tạm thời nghỉ ngơi để vùng tổn thương được hồi phục, nhưng sau đó nên tập vật lý trị liệu tích cực để cột sống dẻo dai, hạn chế cơn đau tái phát.
Bên cạnh tập thể dục thường xuyên, anh có thể phòng bệnh bằng các phương pháp khác như giữ cho tư thế luôn thẳng, tránh còng lưng, hạn chế mang vác nặng, tránh nằm võng và các loại nệm quá mềm, trũng, tránh hút thuốc, uống rượu bia và giữ cân nặng vừa phải anh nhé!
Thân mến.
Mời tham khảo thêm:
|
Đau thần kinh tọa có chỉ định điều trị nội khoa theo nguyên nhân gây bệnh: gồm nghỉ ngơi tại giường, dùng thuốc giảm đau, kết hợp phục hồi chức năng kéo dãn cột sống. Bệnh nhân đeo đai cột sống khi đi lại. Thông thường tình trạng đau sẽ cải thiện sau 2 đến 3 tuần điều trị. |
Chia sẻ:
Ngày đăng: 16:34 04/06/2019
Cập nhật gần nhất: 15:04 29/07/2019
Bài viết có hữu ích với bạn?
Được tìm nhiều:
Bài viết mới nhất
Có thể bạn quan tâm
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
