Đau cơ sau khi bưng đồ nặng, làm sao mau hết?

Câu hỏi

Dạ, BS có thuốc nào giúp mau hết đau cơ ko ạ? hôm qua em bưng 2 thùng nước cùng lúc nên từ trưa qua tới giờ bị đau ghê, ấn vào thấy hơi nhức nhức, để 2 tay song song gõ máy tính thì nó hơi nặng tay :') bình thường em bưng 1 thùng thôi (thùng giấy đựng chai nước 350ml ấy ạ).

Trả lời

Chào em,

Nghe em mô tả thì nhiều khả năng đây là đau cơ do gắng sức vì hôm qua em mang cùng lúc 2 thùng nước nặng hơn bình thường. Tình trạng này khá thường gặp và thường sẽ giảm dần sau vài ngày.

Em chưa nhất thiết phải dùng thuốc ngay. Trong 24-48 giờ đầu, em nên nghỉ ngơi, tránh tiếp tục mang vác nặng, có thể chườm lạnh nếu vùng cơ còn đau nhiều hoặc hơi sưng. Sau đó có thể chuyển sang chườm ấm để giúp cơ thư giãn. Vận động nhẹ nhàng, kéo giãn cơ vừa phải và uống đủ nước cũng giúp cơ hồi phục nhanh hơn.

Nếu đau nhiều, ảnh hưởng đến sinh hoạt, em có thể sử dụng thuốc giảm đau thông thường như paracetamol nếu không có chống chỉ định. Một số trường hợp có thể dùng thuốc chống viêm giảm đau (NSAID), tuy nhiên nhóm thuốc này cần thận trọng ở người có bệnh dạ dày, thận, tim mạch hoặc các chống chỉ định khác, nên tốt nhất là dùng theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ.

Thông thường đau cơ sẽ cải thiện trong khoảng 3-7 ngày. Tuy nhiên, nếu cơn đau ngày càng tăng, sưng nhiều, bầm tím, yếu cơ rõ, không nhấc được tay hoặc đau kéo dài trên 1 tuần không đỡ thì em nên đi khám chuyên khoa Chấn thương chỉnh hình hoặc Phục hồi chức năng để được kiểm tra.

Câu hỏi liên quan

• Giá dịch vụ xoa bóp bấm huyệt tại Bệnh viện Y học cổ truyền TPHCM?
• Dùng thuốc giảm cân khi mang thai có gây nguy hiểm cho thai nhi?
• Chồng không có triệu chứng, vì sao vẫn phải uống Azithromycin điều trị Ureaplasma?