Đau âm ỉ vùng bắp đùi, đầu gối và cẳng chân là bệnh gì?

Câu hỏi

Xin bác sĩ cho hỏi, Cách đây khoảng 1 tuần, em cảm thấy đau âm ỉ ở vùng bắp đùi gần gối, vùng đầu gối, và cả cẳng chân. Cơn đau không nhiều nhưng không cố định, khi chỗ này khi lại chỗ khác, xảy ra ở cả 2 chân, kể cả lúc đi lại lẫn nằm. Em mới bắt đầu tập thể hình một thời gian, sau bỏ và đi tập lại. Nhưng trước đây hoàn toàn bình thường. Xin bác sĩ tư vấn giúp.

Trả lời

ThS.BS Võ Thị Tố Uyên

Bác sĩ - Bệnh viện Thống Nhất, TPHCM

Hiện tượng căng cơ đùi. Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn,

Sau vận động thể lực cường độ cao, nếu không thư giãn đúng cách thì cơ có thể bị tổn thương, gây ra cảm giác đau. Đây là một dạng tổn thương nhẹ rất thường gặp, triệu chứng sẽ giảm sau 2-3 ngày nghỉ ngơi. Trong thời gian này, cơ thể đang tự điều chỉnh để làm cho các cơ bắp của bạn to hơn và khỏe hơn. Bạn cũng có thể thấy dễ chịu hơn nếu bạn tập luyện nhẹ nhàng, điều này là rất bình thường.

Những chấn thương nặng hơn thường không thuyên giảm sau 72 giờ, làm ảnh hưởng tới khả năng vận động sau đó do bị rách cơ, xuất huyết cơ nặng. Lúc này bạn cần đến khám bác sĩ ngay để được xử trí đúng cách bạn nhé!

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Đau cơ vùng đùi mỗi khi đá bóng xong, dấu hiệu bệnh gì?

>> Đau nhói xương đùi bên trái có nguy hiểm không BS?

Căng cơ đùi là tình trạng các thớ cơ bị căng giãn quá mức, vùng cơ có xu hướng sưng nề, ấn mạnh sẽ gây đau nhói, đau dữ dội. Nguyên nhân thường do vận động quá sức, hoạt động phần chân mạnh và thiếu khoa học, không nghỉ ngơi hợp lý, chấn thương,…

Căng cơ đùi có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng vận động chân nếu không can thiệp kịp thời. Khi bị căng cơ, bạn không nên làm những việc sau:

- Không nên tiếp tục vận động, vì có thể khiến tình trạng thêm trầm trọng hơn.
- Không dùng tay nắn bóp mạnh vùng cơ đang bị đau nhức.
- Không chườm nóng, dùng dầu nóng hay các loại rượu xoa bóp, vì những biện pháp này có thể khiến dây chằng và cơ xơ cứng, mất khả năng đàn hồi, dễ gây tích tụ máu bầm.

Căng cơ đùi thường khởi phát đột ngột nên khó phòng ngừa từ sớm. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện một số biện pháp sơ cứu sau để giảm đau và hạn chế biến chứng:

Dừng ngay các hoạt động đang làm (chơi thể thao, lao động, đi lại,…). Có thể sử dụng đôi tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng cơ đùi đang bị căng cứng.

Sử dụng khăn lạnh hoặc khăn sạch bọc đá lạnh để chườm lên đùi từ 10 - 15 phút, mỗi lần cách nhau khoảng 2 tiếng để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Tuy nhiên, người có tuần hoàn kém hay vùng da đang gặp vấn đề (nổi phát ban, trầy xước, có vết thương hở,…) không nên chườm lạnh. Ngoài ra, không chườm lạnh quá lâu trong 1 lần, vì có thể gây đông máu, chảy máu.

Căng cơ đùi nhẹ thường hồi phục sau 2 - 3 ngày, tuy nhiên trường hợp kéo dài hơn 1 tuần không có dấu hiệu giảm bớt, tốt nhất bạn nên đến gặp ngay bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị sớm, tránh để lâu có thể phát sinh nhiều biến chứng nghiêm trọng.

Câu hỏi liên quan