Bác sĩ - Bệnh viện Thống Nhất, TPHCM
Đau cơ bắp tay đã 1 tháng chưa lành, điều trị như thế nào?
Câu hỏi
Thưa bác sĩ, Có lần em chống đẩy, ngày sau em bị đau cơ bắp tay, hỏi người ta thì người ta bảo giãn cơ. Nhưng từ lúc em bị đau tới nay gần 1 tháng rồi mà vẫn chưa hết. Bác sĩ cho em hỏi như vậy có phải là bị giãn cơ hay bị gì ạ, cách điều trị như thế nào?
Trả lời
Căng cơ hoặc cơ bắp bị co kéo là một tình trạng khi các cơ bắp bị kéo giãn quá mức thậm chí bị rách. Đây là kết quả do mệt mỏi, lạm dụng quá mức hoặc sử dụng cơ bắp không đúng. Bất kỳ cơ bắp nào cũng có thể bị co kéo, nhưng phổ biến nhất là các cơ lưng dưới, cổ, vai và gân kheo.
Trường hợp căng cơ nhẹ, mặc dù cơ bị rách và thiếu linh hoạt, bạn vẫn có thể sử dụng nó. Các trường hợp nặng khi cơ bị rách nghiêm trọng gây ra đau đớn cùng cực và hạn chế hầu hết các cử động. Căng cơ nhẹ đến trung bình sẽ tự khỏi sau một vài tuần, trong khi các trường hợp nặng có thể kéo dài trong nhiều tháng.
Căng cơ có thể xảy ra một cách đột ngột và bất ngờ. Các chấn thương hoặc tổn thương có thể dẫn đến rách cơ. Một số yếu tố khác có thể gây ra căng cơ hoặc rách cơ tái phát như không khởi động cơ bắp cẩn thận trước khi bắt đầu hoạt động thể chất, động tác tập thiếu độ mềm dẻo, sử dụng cơ bắp quá mức.
Để giảm đau nhanh, bạn nên nghỉ ngơi, tránh sử dụng những cơ bắp bị tổn thương, chườm đá 20 phút mỗi ngày để giảm sưng đau, có thể sử dụng thêm paracetamol hoặc thuốc bôi giảm đau tại chỗ. Hầu hết mọi người có thể tự hồi phục hoàn toàn sau căng cơ. Tuy nhiên, nếu đau nặng, dễ tái phát, yếu cơ… thì nên tới bệnh viện khám và chữa trị bạn nhé!
Thân mến.
Khi một người bị tổn thương cơ bắp, các sợi cơ và dây chằng gắn vào bắp thịt bị xé rách một phần hoặc toàn bộ. Rách cơ ảnh hưởng đến các mạch máu nhỏ, dẫn đến chảy máu cục bộ hoặc bầm tím và đau tại chỗ tổn thương. Các triệu chứng của căng cơ bao gồm: Hầu hết các căng cơ có thể được điều trị hiệu quả tại nhà. Để giảm đau cơ, bạn nên: |
Bài viết có hữu ích với bạn?
Được tìm nhiều:
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình