Cần làm gì khi bị tăng huyết áp?

Câu hỏi

Tôi bị tăng huyết áp mặc dù đã uống thuốc theo đơn nhưng vẫn cảm thấy lo cho sức khỏe. Xin hỏi BS, tôi phải làm những gì với bệnh tật của mình. (Ngoc Mai - Q.9)

Trả lời

BS.CK1 Châu Thị Kiều Oanh

Bác sĩ cấp cứu - Bệnh viện Sài Gòn ITO, Bệnh viện quận 1, TPHCM

Tăng huyết áp (THA) là bệnh khá phổ biến và để lại nhiều biến chứng như rối loạn nhịp tim, suy tim, suy thận, đột quỵ… Phần lớn, người bệnh không biết mình bị THA mà chỉ được phát hiện khi đi khám bệnh khác hoặc khi đã có biến chứng.

Việc điều trị THA đối với người bệnh THA trong khoảng từ 140 - 150mmHg thì chưa cần phải dùng thuốc hạ áp mà quan trọng là điều chỉnh chế độ ăn, loại bỏ các thói quen làm THA như uống chè, cà phê và luyện tập thể lực vừa sức. Sau 3 tháng thực hiện nghiêm chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện mà huyết áp không có xu hướng giảm thì phải dùng thuốc hạ huyết áp.

Những người bị tăng huyết áp cần có chế độ dinh dưỡng đúng như không nên ăn mặn, hạn chế ăn mỡ, chọn các thực phẩm ít muối, không chứa cholesterol, nên chọn những thực phẩm giàu vitamin như rau xanh, trái cây... Hạn chế uống rượu bia, vận động thường xuyên (chơi thể thao nhẹ, đi bộ hằng ngày). Tránh những hoạt động mạnh, hoạt động gây căng thẳng thần kinh. Hạn chế tăng cân. Đi xe đạp hằng ngày làm giảm huyết áp tốt hơn đi bộ.

Đặc biệt chú ý phải khám sức khỏe định kỳ, không nên tự mua thuốc điều trị hoặc tự ý thay đổi liều lượng thuốc.

BS Châu Thị Kiều Oanh

Câu hỏi liên quan