Ăn sáng xong bị mệt, nguyên nhân do đâu?

Câu hỏi

Em 30 tuổi, dạo gần đây sáng thức dậy em thấy bình thường, nhưng sau khi ăn sáng xong em thấy rất mệt, không làm gì nổi, chỉ nằm cũng thấy mệt, vài tiếng sau thì trở lại bình thường. Bác sĩ cho em hỏi em bị bệnh gì ạ?

Trả lời

ThS.BS Võ Thị Tố Uyên

Bác sĩ - Bệnh viện Thống Nhất, TPHCM

Mệt mỏi sau khi ăn có thể do loại thực phẩm chậm tiêu

Chào bạn,

Có nhiều nguyên nhân khiến cho sau khi ăn xong bạn cảm thấy mệt. Thứ nhất, đây là hiện tượng sinh lý do sau khi ăn, cơ thể tập trung lượng máu cho hệ tiêu hoá và hấp thu chất dinh dưỡng nên lượng máu nuôi não và các cơ quan khác suy giảm, ngoài ra còn do cơ thể tiết ra nhiều insulin sau ăn, dẫn tới giảm lượng đường trong máu dễ gây cảm giác buồn ngủ, mệt mỏi.

Một số khác là do nguồn thức ăn, các loại thực phẩm chậm tiêu hoặc đầy hơi dễ gây mệt mỏi, các thức ăn mà bạn dị ứng hoặc do bạn có bệnh lý tại đường tiêu hoá khiến cho quá trình tiêu thụ và hấp thu thức ăn khó khăn hơn.

Do đó, trước hết bạn nên kiểm tra sức khoẻ Tổng quát và khám Tiêu hoá để đánh giá thêm các triệu chứng khác. Nếu khám không có bệnh lý và để hạn chế tình trạng này, bạn nên ăn uống với lượng vừa phải, chia thành nhiều bữa, hạn chế chất béo, thức ăn quá ngọt và tăng cường chất xơ, uống đủ nước bạn nhé!

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Mệt, chướng bụng sau khi ăn, bệnh gì?

>> Mệt mỏi, hai mắt muốn cụp xuống sau khi ăn, có phải bệnh?

Câu hỏi liên quan