Ăn kiêng là nguyên nhân gây mất kinh nguyệt?

Câu hỏi

Thưa BS, Cháu năm nay 15 tuổi cao 1m61 nặng 54kg. Trước đây cháu nặng 59kg nhưng cháu ăn kiêng nên giảm xuống còn 54kg. Từ lúc giảm cân đến 5 tháng nay cháu bị mất kinh không thấy kinh ra nữa và gần đây cháu có các biểu hiện đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi không thể tập trung thấy chán nản mọi thứ hay bị đau bụng đi ngoài. Gần một tuần nay cháu ăn rất khỏe, cứ khoảng 3 tiếng là cháu lại đói rủn chân tay và đầu rất đau rất mệt mỏi. Tuy đói nhưng cháu chỉ ăn đậu hũ, rau hoặc hoa quả và không dám ăn cơm hay bánh vì cháu sợ béo lên. BS có thể tư vấn xem cháu bị làm sao không? Có phải do cháu ăn ít cơm và bánh nên dẫn đến cháu mắc các biểu hiện trên không ạ. BS thấy cháu có nên tiếp tục ăn uống như vậy không? BS có thể tư vấn cho cháu một chế độ ăn uống hợp lí để cháu có thể giảm cân mà không mệt mỏi hay bị đói không ạ, cháu đi học cả ngày nên chỉ đạp xe khoảng 40 phút thôi còn lại là ngồi một chỗ. Hiện cháu chưa đi khám gì cả. (Bạn đọc Nguyễn Thị Ngọc Hiệp - Nam Định)

Trả lời

BS-CK1 Nguyễn Thị Kim Anh

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào cháu Ngọc Hiệp,

Cháu mới 15 tuổi do đó kinh nguyệt có thể không đều chứ không vì một nguyên nhân khác. Các triệu chứng trên của cháu kiêng ăn không phải là lý do mất kinh.

Do chế độ dinh dưỡng của cháu kiêng khem quá nhiều, cháu sẽ cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi, là do năng lượng đang chuyển hóa đột nhiên giảm xuống, cơ thể sẽ thiếu calo do đó sẽ gây nên tình trạng mệt mỏi, chóng mặt, nhức đầu, hoa mắt.

Sau khi cháu kiêng bây giờ cháu bắt đầu ăn lại thì cơ thể sẽ hấp thu nhanh do đó cháu đói liên tục. Nếu cháu không kiêng được cháu ăn uống tăng lên thì cháu sẽ nhanh chóng quay trở lại lên ký nhiều hơn cả lần trước.

Để có một chế độ dinh dưỡng hợp lý cháu nên chia đều bữa ăn và mỗi bữa ăn nên ăn vừa đủ, phải kèm theo tập thể dục, hoặc chơi 1 môn thể thao nào đó, vận động cơ thể thật tốt thì cháu sẽ không lên ký quá mức cho phép và khi đó mọi sinh hoạt cháu sẽ cảm thấy nhẹ nhàng và hợp lý.

Trong ngày cháu nên hạn chế ngồi một chỗ quá lâu như cháu đã mô tả ở trên, cháu có thể đạp xe đạp nhiều hơn, đi lại nhiều hơn, cháu sẽ có một vóc dáng như ý.

Thân mến!