Câu hỏi

Thưa bác sĩ, Tại sao hít thở sâu đem lại tác dụng tốt hơn hít thở bình thường vậy bác sĩ? (hotboy…@yahoo.com)

Trả lời

Chào em,  

Khi ta hít vào hay thở ra bình thường, thể tích khí trao đổi với bên ngoài là 0,4 lít. Oxi bên ngoài được đem vào tế bào và khí Carbonic được thải ra ngoài.

Khi hít thở sâu, lượng khí có thể hít vào khi cố gắng hết sức là 1,8 lít, và khi thở ra hết sức là 1,3 lít. Như vậy khi ta hít thở sâu sẽ làm gia thể tích thông khí tối đa, sẽ tăng lượng khí Oxi vào các tế bào trong cơ thể, và tăng thải khí carbonic ra ngoài.

Tuy nhiên, hít thở sâu cũng phải đúng cách. Em tham khảo các bài tập hít thở nhé!

>> 5 “chiêu” dưỡng phổi mùa đông

>> Chúng ta đang thở sai cách!

Câu hỏi liên quan

• Cằm sưng đau do té xe, bao lâu mới hết?
• Đau mông một bên do đâu?
• Nhờ bác sĩ tư vấn điều trị viêm hang vị, Hp dương tính