Bác sĩ cấp cứu - Bệnh viện Sài Gòn ITO, Bệnh viện quận 1, TPHCM
AloBacsi ơi, tại sao hít thở sâu lại có tác dụng tốt hơn ạ?
Câu hỏi
Thưa bác sĩ, Tại sao hít thở sâu đem lại tác dụng tốt hơn hít thở bình thường vậy bác sĩ? (hotboy…@yahoo.com)
Trả lời
Chào em,
Khi ta hít vào hay thở ra bình thường, thể tích khí trao đổi với bên ngoài là 0,4 lít. Oxi bên ngoài được đem vào tế bào và khí Carbonic được thải ra ngoài.
Khi hít thở sâu, lượng khí có thể hít vào khi cố gắng hết sức là 1,8 lít, và khi thở ra hết sức là 1,3 lít. Như vậy khi ta hít thở sâu sẽ làm gia thể tích thông khí tối đa, sẽ tăng lượng khí Oxi vào các tế bào trong cơ thể, và tăng thải khí carbonic ra ngoài.
Tuy nhiên, hít thở sâu cũng phải đúng cách. Em tham khảo các bài tập hít thở nhé!
>> 5 “chiêu” dưỡng phổi mùa đông
>> Chúng ta đang thở sai cách!
|
AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa. AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe. Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết. Chân thành cảm ơn. |
Chia sẻ:
Ngày đăng: 20:38 17/04/2012
Bài viết có hữu ích với bạn?
Được tìm nhiều:
Bài viết mới nhất
Có thể bạn quan tâm
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
