14 tuổi muốn phát triển chiều cao, phải làm sao?

Câu hỏi

Em là con trai, năm nay em 14 tuổi, em còn có thể phát triển chiều cao đến khi nào? Và em nên ăn gì, làm gì để phát triển chiều cao một cách nhanh chóng ạ? (Nguyễn Tiến Đạt - siter...@yahoo.com)

Trả lời

BS.CK1 Trần Thị Thu Cúc

Bác sĩ điều trị khoa Tiêu hóa, BV Nhân dân Gia Định - Bệnh viện Nhân dân Gia Định

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

Em vẫn có thể phát triển chiều cao đến năm 25 tuổi, tuy nhiên chiều cao chỉ phát triển mạnh trong giai đoạn dậy thì sau đó chậm lại.

Vì vậy trong giai đoạn này em nên thường xuyên tham gia các môn thể thao như: bóng rổ, bóng chuyền, bơi lội… các môn thể thao này có thể giúp phát triển chiều cao. Bên cạnh đó, em nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là các loại sữa có chứa nhiều canxi để có đủ dưỡng chất cho cơ thể phát triển tốt nhất nhé.

Chúc em sẽ có được chiều cao như mong muốn.

AloBacsi.vn
Cổng thông tin tư vấn sức khỏe miễn phí

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.

Câu hỏi liên quan