Câu hỏi

Tâm lý của em khá bất ổn, tinh thần hay suy sụp, đau khổ và không muốn tiếp xúc với ai, ảnh hưởng đến công việc và mọi thứ có nên đi khám không ạ? Nhờ BS tư vấn giúp em!

(Lê Nguyễn Thủy Tiên - tinalee...@gmail.com)

Trả lời

Tâm lý bất ổn ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống

Trong cuộc sống vẫn thường có những giai đoạn chúng ta phải đối mặt với rất nhiều khó khăn, làm tinh thần bất ổn; những cú sốc tâm lý quá lớn có thể làm cơ thể nhất thời mất kiểm soát, khống chế nổi.

Có người tự vượt qua được nhưng có người thì cần hỗ trợ. Những người cần hỗ trợ là những người bị suy sụp tinh thần kéo dài trên 2 tháng, hay bắt đầu xuất hiện những triệu chứng sau kéo dài trên 2 tuần:

Suy yếu tâm trạng nhất trong ngày, gần như mọi ngày, chẳng hạn như cảm thấy buồn, trống rỗng hoặc rơi lệ.

Giảm hoặc cảm thấy không có niềm vui trong tất cả hoặc gần như tất cả các hoạt động trong ngày, gần như mỗi ngày.

Giảm cân đáng kể khi không ăn kiêng, hoặc tăng cân vượt trội khi không có bệnh lý khác gây tăng cân đi kèm.

Mất ngủ hoặc làm tăng ham muốn ngủ gần như mỗi ngày.

Bồn chồn hoặc làm chậm lại hành vi có thể được quan sát bởi những người khác.

Mệt mỏi hay mất năng lượng gần như mỗi ngày.

Cảm xúc của vô dụng hoặc quá nhiều tội lỗi không thích hợp hoặc gần như mỗi ngày.

Vấn đề ra quyết định hoặc khó tập trung suy nghĩ gần như mỗi ngày.

Thường xuyên suy nghĩ về cái chết hoặc tự tử, hoặc cố gắng tự tử.

Câu hỏi liên quan

• Làm sao giải tỏa tâm lý căng thẳng cho bệnh nhân tiểu đường?
• Liệu pháp giải tỏa tâm lý do áp lực của dịch COVID-19?
• Làm sao nhận biết những bất ổn tâm lý của bản thân?