Câu hỏi

Con chào bác sĩ, Con có 1 vài thắc mắc về sức khỏe, kính mong BS giải đáp dùm con. Năm nay con 26 tuổi, tốt nghiệp đại học được gần 2 năm. Gần đây ít việc không bị áp lực như hồi đi học nên con thường mắc chứng mất ngủ, buổi sáng ngũ được còn tối thì rất khó vào giấc. Tình hình sức khỏe cũng bị suy giảm nhiều, con hay bị thở hơi lên, nhiều khi không làm gì ngồi yên cũng thấy mệt. Hồi nhỏ con có bị nhưng đi học và hoạt động thể thao nên không bị nữa. Bệnh chỉ bắt đầu từ khi con tốt nghiệp được 2 năm. Con đi khám tim BS nói bị hở van 1 lá, sau thoi gian đó con có tập yoga và bơi lội nhưng tình hình vẫn chưa dứt hẳn. Con đi siêu âm tim lần 2 ở BV 115 nhưng BS nói tim vẫn bình thường, can tập ngủ sớm thì chứng thở hơi lên mới hết. Dạo gần đây con ăn uống không đúng bữa, bị mất ngủ và thường ngủ bù vào ban ngày. Trước giờ con không bị dị ứng với trà nhưng mới gần đây con uống trà sữa lúc bụng đói thì bị xây xẩm mặt mày, mệt mỏi, mồ hôi ứa ra như say trà, sau lần đó tim con đập mạnh hơn bình thương nhưng lúc đó con không biết mà lần sau vẫn uống khi bụng đói và tình hình vẫn xảy ra như cũ. Mấy ngày nay tình hình ổn hơn nhưng con vẫn thấy mệt, hơi choáng và tim đập nhanh, thỉnh thoảng ù tai. Tình trạng như vậy liệu có nguy hiểm không thưa BS, con muốn đi khám thêm lần thứ 3 nhưng vẫn còn rất sợ. Kính mong được sự giải đáp của BS con. Cám ơn BS. (lam vy - lamvihuynh...@gmail.com)

Trả lời

Chào bạn,

Hẳn là việc mất ngủ đã ảnh hưởng lên cả tinh thần và thể chất của bạn rất nhiều. Điều đầu tiên cũng là điều khó làm nhất, đó là bạn hãy tạm chấp nhận nó thì mới từ từ thay đổi được, bởi vì quá căng thẳng, đặc biệt là về đêm, càng “cố gắng” ngủ thì sẽ càng khó ngủ hơn.

Song song đó, bạn cứ tiếp tục tập thể dục đều đặn như bơi lội và yoga để giảm căng thẳng, cân bằng tâm sinh lý, ăn uống điều độ và đầy đủ chất, có thể bổ sung thêm các viên vitamin như vitamin C để tăng cường hệ miễn dịch; buổi tối bạn có thể nghe nhạc nhẹ, uống 1 cốc sữa ấm, hạn chế các công việc khiến bạn phải suy nghĩ nhiều sẽ cải thiện tình trạng khó ngủ.

Ngoài ra, để hỗ trợ thêm trong thời gian này, bạn có thể dùng 1 số thuốc từ thảo dược có tính an thần nhẹ như Rotunda, Mimosa 1 viên vào buổi tối, tuy nhiên khi tình hình đã cải thiện thì cần ngưng thuốc, không để lệ thuộc vào thuốc. Về vấn đề tim của bạn, tim có 4 van tim, gồm van 2 lá, van 3 lá, van động mạch chủ và van động mạch phổi. Tôi nghĩ có thể bạn hở van 3 lá ¼ (chứ không phải hở van 1 lá) tức là hở van nhẹ, đây là hở van sinh lý, rất thường gặp ở cả người khỏe mạnh, không gây bất thường gì và không cần điều trị gì.

Việc khó thở hơi lên của bạn là hậu quả của việc rối loạn cân bằng từ mất ngủ mà thôi. Còn việc uống trà sữa, hiện nay có rất nhiều hãng trà, và trà pha với sữa cũng nhiều loại, có thể việc trước đây bạn uống loại trà sữa có thành tố trà là nước dão, loại nhẹ, và gần đây loại trà có thành tố khác, mạnh hay đậm đặc hơn, gây ra hiện tượng say trà, sẽ nặng hơn nhiều khi bụng đói, do đó bạn không nên tiếp tục uống loại trà sữa khiến bạn mệt nữa vì nó không thích hợp cho bạn, sẽ càng góp phần gây khó ngủ đấy bạn.

Nếu sau khi cố gắng thực hiện tất cả điều trên mà vẫn không thuyên giảm, bạn cần đến tái khám bác sĩ để có hướng điều trị thích hợp tiếp theo.

Thân mến!

AloBacsi.vn
Cổng thông tin tư vấn sức khỏe miễn phí

Câu hỏi liên quan

• Hay mất ngủ, dễ bị kích động, khóc cười không tự chủ… là bị làm sao?
• Em cảm thấy chán nản, mất niềm tin vào cuộc sống, AloBacsi ơi?
• Hay độc thoại 1 mình, em bị tâm thần rồi phải không AloBacsi?