Gãy xương mác bao lâu có thể tập đi?

Câu hỏi

Cho em hỏi là nếu bị gãy xương mác thì bao lâu mới có thể tập đi? Nên ăn uống gì để rút ngắn thời gian lành chân ạ?

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Chào em,

Thời gian trung bình lành xương mác là 1-2 tháng. Để xương lành nhanh thì cần có chế độ tập vật lý trị liệu và ăn uống đúng cách. Về cách tập vật lý trị liệu thì sẽ khác nhau tùy vào việc em bó bột hay bắt nẹp vít. Nếu bó bột thì em tập gồng cơ trong bột trước, tới ngày tái khám để tháo bột thì hỏi bác sĩ điều trị cho em cách tập vật lý trị liệu, hoặc đến trung tâm tập vật lý trị liệu - phục hồi chức năng để được hướng dẫn cụ thể.

Trong trường hợp em bắt nẹp vít cũng vậy, em cần tập các động tác đơn giản trước, kiên trì tập sẽ đi lại được sớm, bác sĩ chuyên khoa Chấn thương Chỉnh hình hoặc bác sĩ Vật lý Trị liệu sẽ là người hướng dẫn em việc này rất tốt.

Trong vấn đề ăn uống thì không có kiêng cữ gì, ngoại trừ không nên hút thuốc lá vì thuốc lá làm chậm lành xương, hạn chế uống rượu để tránh té ngã do say xỉn.

Việc ăn uống nhiều thực phẩm có hàm lượng canxi cao (như hải sản) hay uống thêm thuốc/ sữa bổ sung canxi thật ra không được chứng minh là làm tăng khả năng liền xương hay rút ngắn thời gian liền xương ở người trước đây khỏe mạnh bình thường mà nên ăn uống đầy đủ chất là tốt nhất vì quá trình lành vết thương không chỉ cần canxi mà còn cần các chất khác như đạm, các vi khoáng chất, vitamin...

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>>Bao lâu có thể bỏ nạng tập đi do gãy xương mác?

>>Vì sao đau gót chân sau gãy xương mác?