Bác sĩ khoa Tạo hình thẩm mỹ - Bệnh viện Từ Dũ
Có loại thực phẩm nào giúp da chống tia UV không, thưa bác sĩ?
Câu hỏi
Thực phẩm có thể giúp cơ thể chống tia UV không thưa bác sĩ? Đó là những món nào ạ?
Trả lời
Việc bổ sung thực phẩm chỉ giúp da khỏe hơn, đồng thời giúp hạn chế 1 số tác hại do tia UV gây ra chứ không phải loại bỏ hoàn toàn. Việc uống đủ nước từ 1,5 - 2 lít mỗi ngày là rất cần thiết. Bên cạnh đó, bổ sung thực phẩm chứa DHA, vitamin hoặc omega3, chất chống oxy hóa như vitamin E, vitamin C (như nước cam, trái cây tươi, đặc biệt là rau củ sậm màu) cũng có thể giúp cơ thể hạn chế gốc oxy hóa tự do do ánh nắng mặt trời gây tổn hại trên da.
Tóm lại, không có loại thực phẩm nào “thần kỳ” mà đến thời điểm này ăn mà cản trở tia cực tím xuyên vào da nhưng có khả năng giúp da khỏe mạnh hơn.
Có 3 biểu hiện chính của làn da lão hóa. Mỗi biểu hiện thì ảnh hưởng vẻ ngoài của gương mặt bằng mỗi cách khác nhau. Dấu hiệu đầu tiên có thể nhận biết lão hóa từ tuổi 25 trở lên là các nếp nhỏ và nếp nhăn. Các nếp này xuất hiện ở các vùng khác nhau của gương mặt và là dấu hiệu dễ nhận biết nhất của lão hóa da. Xuất hiện đầu tiên là các đường nhăn. Những nếp nhăn nhỏ và cạn này có xu hướng trở nên dễ nhận biết ở vùng da xung quanh mắt. Chúng còn được biết như là các nếp nhăn được gây ra khi cười. Các nếp nhỏ có thể thấy ở vùng má. Trên trán, các nếp nhăn trở nên dễ nhận thấy như các đường nằm ngang, gây ra khi gương mặt biểu thị cảm xúc và trở nên sâu hơn theo thời gian. Các đường nhỏ và sâu ở giữa 2 đầu lông mày được gây ra khi cau mày. Sự giảm thể tích da thông thường thì rất khó để nhận biết, và cũng được biết là như là sự chảy xệ của da, sự mất đi các đường nét. Không giống như sự giảm mật độ hay vết nhăn, chúng thay đổi toàn bộ vẻ bên ngoài của gương mặt theo cách mà da bị biến đổi nhưng rất khó để xác định chính xác. Dễ nhận biết nhất là sự thu nhỏ thể tích da và các đường nét của gương mặt bị chùng xuống có thể khiến làn da có vẻ ngoài mệt mỏi hay buồn bã. Điều này có thể dẫn đến tình trạng gương mặt không thể hiện đúng cảm xúc. Một tình trạng da phổ biến của phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh là giảm mật độ da, chúng biểu thị rõ ràng trên bề mặt làm da mỏng và yếu hơn. |
Bài viết có hữu ích với bạn?
Được tìm nhiều:
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình