Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương
Ám ảnh sợ xã hội mỗi khi ăn uống, nên điều trị ra sao?
Câu hỏi
Con chào BS ạ, Con năm nay 19 tuổi, đang là sinh viên. Dạo này cuộc sống của con cứ phải lẩn tránh việc sinh hoạt bên ngoài xã hội, chỉ trốn trong phòng mà ăn uống riêng tư, nhưng không phải bị trầm cảm hay tự kỉ ạ. Vì con vẫn đi học, vẫn đi chơi, ra ngoài xã hội bình thường. Nhưng chỉ mỗi khi đi ăn hoặc uống nước bên ngoài người con cứ bị run và hồi hộp, không thể làm chủ bản thân hay nhận thức được. Đầu con cứ lo âu, và suy nghĩ mọi người sẽ nhìn mình và cười khi thấy mình run, lúc nào cũng nghĩ ai hay mọi người cũng đang nhìn chằm chằm vào con vậy. Con cố gắng thả lỏng ra suy nghĩ tích cực hay tập trung vào việc ăn uống hiện tại vẫn không được, vẫn cứ bị run tay khi ăn, hay uống gì đó. Còn khi ăn uống 1 mình hay ở cùng đám bạn thân, gia đình thì con vẫn như người bình thường như mọi người. Điều này khiến con rất tự ti về bản thân, dần dần con cũng ngại việc ra đường luôn ạ. Cho con hỏi con nên điều trị ra sao ạ, chi phí khoảng bao nhiêu ạ? Con cảm ơn. Chúc BS một ngày tốt lành ạ.
Trả lời
Nếu em chỉ bị run và hồi hộp khi có người chú ý, kèm theo cảm giác lúng túng, lo sợ bị phê bình, phán xét hay sợ mình vụng về; có khuynh hướng muốn né tránh… gợi ý một bệnh cảnh ám ảnh sợ xã hội mỗi khi ăn uống.
Cách điều chỉnh rối loạn này là em tập trấn an bản thân mình, rằng không có gì đâu và họ là người lạ, phán xét của họ cũng chẳng ảnh hưởng gì tới em.
Trong trường hợp em cố gắng hết sức vẫn không làm được thì em cần đến khám với BS tâm lý, BS tâm thần để được hỗ trợ kiểm soát tình trạng trên.
Thân mến.
Cảm thấy lo lắng trong một số tình huống xã hội là điều bình thường. Ví dụ như có một buổi hẹn hò hoặc một bài thuyết trình có thể gây ra cảm giác bồn chồn. Tuy nhiên đối với rối loạn lo âu xã hội, hay còn gọi là chứng sợ xã hội, các tương tác hàng ngày gây ra sự lo lắng, sợ hãi, ý thức bản thân và bối rối đáng kể do bạn sợ bị xoi mói kỹ lưỡng hoặc bị đánh giá bởi những người khác. Cảm giác nhút nhát hoặc khó chịu trong những tình huống nhất định là dấu hiệu rối loạn lo âu xã hội. Mức độ thoải mái trong các tình huống xã hội khác nhau tùy thuộc vào đặc điểm tính cách của từng cá nhân và kinh nghiệm sống. Một số người có bản chất tự nhiên dè dặt và những người khác thì dễ hòa nhập. Lối sống và các biện pháp khắc phục tại nhà sau có thể giúp bạn đối phó với chứng rối loạn lo âu xã hội: |
Bài viết có hữu ích với bạn?
Được tìm nhiều:
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình