57 tuổi, huyết áp bao nhiêu là bình thường?

Câu hỏi

Mẹ tôi năm nay 57 tuổi, huyết áp không ổn định 90/160, 85/150, mỗi ngày đo đều có kết quả khác nhau. Bác sĩ cho tôi hỏi, ở tuổi mẹ tôi huyết áp ở mức nào là bình thường và chế độ dinh dưỡng ra sao? Xin cảm ơn.

(Lò Văn Sáng - sangph...@gmail.com)

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

đo huyết áp Huyết áp có thể thay đổi mỗi ngày là điều bình thường

Chào em,

Huyết áp luôn luôn dao động và liên tục thay đổi với mỗi nhịp tim tùy thuộc vào sự vận động của tim và bị ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường và trạng thái tinh thần khác nhau. Huyết áp dao động trong ngày và dao động theo từng giờ, từng ngày, từng tháng và từng hoàn cảnh. Bản thân việc đo huyết áp trên cùng 1 máy đo 3 lần liên tiếp cũng sẽ cho trị số khác nhau (mỗi lần đo cần cách nhau khoảng 5 phút), sự khác biệt cho phép là +/- 3mmHg hoặc 2% kết quả đo.

Do đó, việc khác biệt huyết áp vào mỗi ngày đo là không có gì lạ, không phải gọi là không ổn định. Huyết áp mà không ổn định là khi huyết áp cao nhất khác biệt nhau trên 40 mmHg trong ngày, như sáng thì 140/90 mmHg còn chiều thì 100/70 mmHg.

Huyết áp của mẹ em tương đối ổn định và là ở mức tăng huyết áp độ 1, vì dao động quanh mức 150-160 mmHg đối với huyết áp tâm thu và 85-90 mmHg đối với huyết áp tâm trương. Nếu mẹ em không có bệnh lý gì đặc biệt đi kèm (như tiền căn nhồi máu cơ tim, đái tháo đường...) thì huyết áp tâm thu cần < 140 mmHg và huyết áp tâm trương cần < 90 mmHg thì mới gọi là đạt mục tiêu.

Về chế độ sinh hoạt, mẹ em cần chú ý ăn nhạt, tránh ăn thức ăn chế biến sẵn như giò chả, lạp xưởng, đồ hộp, cá mắm, mắm tôm, cà muối, dưa muối, những loại thức ăn nướng, thức ăn ướp muối sẵn như các loại khô; hạn chế thực phẩm dầu mỡ chiên xào, tăng cường rau xanh, hoa quả, hạn chế bia rượu (tối đa 1 lon bia/ngày, 1 ly rượu vang/ngày), tập thể dục đều đặn hàng ngày ít nhất 45 phút và ít nhất 5 ngày mỗi tuần, không hút thuốc lá.

Cần tái khám bác sĩ chuyên khoa Tim mạch định kỳ để bác sĩ làm xét nghiệm kiểm tra và điều chỉnh thuốc cho phù hợp, nhằm đạt mục tiêu huyết áp, em nhé.

Câu hỏi liên quan