Câu hỏi

Con 15 tuổi, cao 1m50, dậy thì năm 10 tuổi. 3 năm nay chiều cao của con chững lại, bên cạnh đó tóc rụng nhiều. Vậy nhờ bác sĩ tư vấn giùm con uống thực phẩm chức năng gì và chế độ dinh dưỡng ra sao cho cao thêm ạ?

(Bạn đọc Nguyen Thi Thanh Nhan)

Trả lời

Ăn uống đầy đủ, tập luyện hợp lý sẽ giúp cải thiện chiều cao

Chào em,

Ở lứa tuổi 15, em vẫn có thể tăng chiều cao được nữa nhưng chậm hơn chút so với giai đoạn trước. Để thúc đẩy sự tăng chiều cao trong quá trình này được thuận lợi, em cần được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi và vitamin D; ngủ đúng giờ và đủ giấc, tập luyện thể dục thể thao hằng ngày giúp thúc đẩy sự phát triển của hệ cơ xương.

Triệu chứng rụng tóc thường đi kèm với nhiều hiện tượng sinh lý và bệnh lý khác nhau như bệnh nội tiết , đái tháo đường, stress tâm lý, thiếu dinh dưỡng, suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh...

Nếu ghi nhận có rụng tóc nhiều bất thường, em nên khám sức khoẻ tổng quát tìm nguyên nhân và chữa trị tích cực em nhé!

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> 14 tuổi, làm sao để phát triển chiều cao?

>> 15 tuổi chưa vỡ giọng và phát triển chiều cao, phải làm sao?

Câu hỏi liên quan

• Tiêm thuốc bị chệch ven thì thuốc có ngấm vào cơ thể không?
• 35 tuổi bị bạc tóc, làm sao cải thiện?
• Tinh hoàn bị teo nhỏ có kích thước bao nhiêu?