1. Tình trạng hay quên kéo dài có dẫn đến sa sút trí tuệ hoặc alzheimer khi về già?

Hiện có nhiều người thấy bản thân hay quên, lo lắng rằng nếu tình trạng này kếu dài đến khi bước vào tuổi trung niên, vấn đề này có chuyển thành bệnh lý sa sút trí tuệ hay alzheimer hay không?

TS.BS Mai Đức Thảo trả lời: Nếu xuất hiện tình trạng hay quên, lo lắng các bệnh lý về sau, người bệnh nên đi khám để kiểm tra tình trạng sức khỏe. Trường hợp kết quả bình thường, không mắc bệnh lý thì vấn đề là do bạn đang lo lắng và căng thẳng trong công việc, cần điều chỉnh lại sao cho phù hợp để khắc phục tình trạng này. 

Mặt khác, nếu mắc rối loạn lo âu, bạn sẽ gặp tình trạng mất ngủ. Khi đó, nên đi khám và nhận tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa, thực hiện các bài test kiểm tra để xác định bệnh lý và những chứng rối loạn bạn đang mắc phải. Từ đó đưa ra biện pháp điều chỉnh và kê thuốc điều trị.

2. Nhớ nhớ quên quên khắc phục bằng phương pháp nào? 

Trong vấn đề suy giảm trí nhớ ở người trẻ có những phạm vi không thể điều trị. Tuy nhiên, các vấn đề liên quan đến sức khỏe đều có giải pháp. Vậy xin hỏi BS, với những tình trạng sức khỏe nhớ nhớ quên quên thì hiện nay có những phương pháp nào khắc phục?

TS.BS Mai Đức Thảo trả lời: Nếu nguyên nhân gây ra tình trạng nhớ nhớ quên quên do lo lắng, stress, căng thẳng… Đầu tiên, người bệnh phải ngồi lại xem xét về mức độ của các triệu chứng đang mắc phải, từ đó đưa ra kế hoạch điều chỉnh.

Nếu tình trạng nhớ nhớ quên quên của bạn do lối sống như: tính chất công việc phải đi làm đêm, trái ngược với thời gian hoạt động của những người xung quanh sẽ dễ gây rối loạn giấc ngủ. Chính vì vậy, mỗi người nên cố gắng cân bằng và kéo đúng giờ giấc sinh hoạt về như nguyên lý ban đầu.

Thứ ba, ở các bạn trẻ, việc sinh hoạt của các bạn như: giao lưu bạn bè, hội họp…là vấn đề không ai có thể ngăn cản. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe, các hoạt động phải được tiết chế. Đặc biệt, nếu sử dụng rượu, bia hay các chất gây nghiện như: sisa, xì gà, thuốc lá,… Tất cả đều có thể khắc phục bằng cách bỏ thói quen sử dụng các chất gây hại đó.

Trong vấn đề ăn uống, người trẻ thường có thói quen ăn quá nhiều đồ béo, vừa ăn vừa làm, gọi bánh mì, gọi xuất ăn nhanh…Tuy nhiên, với những loại thực phẩm này nếu ăn quá nhiều sẽ gây tích tụ các chất axit uric, mỡ máu, tăng đường máu hoặc tăng cholesterol gây xơ vữa mạch, suy giảm chức năng thần kinh, thậm chí mất chức năng… Điều đó cho thấy chế độ ăn vô cùng quan trọng, vì vậy, mỗi người cần điều chỉnh lại. Áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải, ưu tiên rau xanh, hạn chế các loại thịt đỏ, mỡ,…

Tuy nhiên, vấn đề nhớ nhớ quên quên chỉ là triệu chứng của rất nhiều hội chứng bệnh khác. Vì vậy, cần đi kiểm tra để tránh bỏ xót các bệnh lý có thể điều trị được nếu phát hiện sớm. 

3. Có thể bổ sung dưỡng chất khắc phục tình trạng nhớ nhớ quên quên?

Khi xuất hiện những vấn đề nhớ nhớ quên quên, liệu có thể bổ sung dưỡng chất để khắc phục tình trạng này được không, thưa BS?

TS.BS Mai Đức Thảo trả lời: Tình trạng nhớ nhớ quên quên khiến nhiều người lo lắng. Từ đó, tìm tòi trên các trang sức khỏe những dòng sản phẩm có thành phần tốt cho não. Tuy nhiên, ngoài việc sử dụng sản phẩm hỗ trợ phục hổi, việc tốt nhất để khắc phục là điều chỉnh chế độ ăn, hạn chế thói quen: thức khuya; sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê…

Hiện có một số thực phẩm chức năng hoặc thuốc đã được nghiên cứu có hiệu quả đối với hoạt động của tế bào não, hoạt động của tế bào trong cơ thể nói chung. Vì vậy, việc kết hợp các sản phẩm có chứa các chất Ginkgo biloba, citicolin,…giúp tế bào thần kinh hoạt động tốt hơn, chống gốc tự do, tăng sử dụng oxy trong tế bào não, giúp hoạt động tốt hơn.

4. Ginkgo biloba với Ginkgo biloba (Egb761) khác nhau như thế nào?

Thành phần Ginkgo biloba với Ginkgo biloba (Egb761) khác nhau như thế nào? Làm sao lựa chọn sản phẩm hữu ích nhất, đặc biệt có thể hỗ trợ cho tế bào não, tế bào thân kinh, ngay từ khi còn trẻ?

TS.BS Mai Đức Thảo trả lời: Khi bị rối loạn trí nhớ, cần tìm ra nguyên nhân, từ đó đưa ra cách khắc phục. Một số người đặt ra vấn đề, sử dụng sản phẩm Ginkgo biloba từ nước ngoài mang về, hoặc dùng hạt bạch quả có chứa Ginkgo biloba có được hay không? Theo khuyến cáo, những loại này là thực phẩm. Vì vậy, cần sử dụng đúng liều lượng theo hướng dẫn. Tuy nhiên, hàm lượng này sẽ không đúng theo tiêu chuẩn sản xuất của Tổ chức Y tế thế giới. 

Ginkgo biloba (Egb761) không phải thuốc mà là tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới đưa ra về phương pháp chiết tách Ginkgo biloba từ cây bạch quả theo công nghệ Egb761 để lấy được chất Ginkgo biloba tốt nhất. Trong đó, 3 thành phần quan trọng cần chú ý gồm: Flavone Glycosides, Terpene Lactones, Ginkgolic Acid.

Flavone Glycosides giúp chống chất oxy hóa, chống gốc tự do, làm tế bào thần kinh chuyển hóa tốt hơn. 

Terpene Lactones giúp cải thiện lưu thông máu bằng cách làm giãn mạch máu và giảm độ “dính” của tiểu cầu, giúp tăng lưu lượng tuần hoàn máu. 

Ginkgolic Acid được bảo đảm dưới 5ppm.

Các chất trên được tách theo hàm lượng quy định của tổ chức Y tế Thế giới nhằm đem lại hiệu quả tốt nhất cho tế bào não. Qua đó, tránh được việc người bệnh sử dụng thực phẩm thô, không đủ hàm lượng, ngược lại còn có thể nạp những chất gây hại vào cơ thể.

5. Làm thế nào để khắc phục tình trạng nhớ nhớ quên quên sau sinh?

Chào BS, năm nay em 28 tuổi, sau khi sinh con em có cảm giác quên nhiều hơn nhưng không biết nguyên nhân do đâu. Vậy em phải làm sao để khắc phục tình trạng này ạ?

TS.BS Mai Đức Thảo trả lời: Người phụ nữ từ khi mang thai đến sau quá trình sinh con sẽ có rất nhiều thay đổi trong cơ thể như nội tiết đối với sinh thường, một số bị mất máu khi sinh và gặp các biến trứng sau sinh.  

Sau khi sinh, các chứng rối loạn như: rối loạn giấc ngủ do con quấy khóc, thay đổi chức năng sinh lý… Vì vậy, bạn nên khắc phục những tình trạng này bằng cách san sẻ với người nhà về việc chăm con, chia thời gian ra chăm sóc bé để có thời gian nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đúng giờ.

Điều chỉnh chế độ ăn uống đầy đủ chất, không sử dụng các chất kích thích, thức ăn nêm gia vị quá mặn, quá ngọt hay quá nhiều gia vị…Khi đó giấc ngủ của bạn sẽ ổn định, khắc phục được tình trạng suy giảm trí nhớ. 

Lưu ý, nếu sau khi thay đổi thói quen sinh hoạt mà không cải thiện tình trạng nhớ nhớ quên quên, bạn nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra do giai đoạn này, phụ nữ rất dễ mắc các bệnh về rối loạn, stress,…

6. Có nên dùng Ginkgo biloba (Egb761) để khắc phục căng thẳng?

Chào BS, em đang là sinh viên năm 4. Những lúc em càng cố học, càng cố tập trung thì em càng nhanh quên. Vậy em có nên dùng Ginkgo biloba (Egb761) không thưa BS?

TS.BS Mai Đức Thảo trả lời: Đối với các bạn sinh viên, cuối cấp là thời gian bước vào các kỳ thi, vì vậy rất dễ bị căng thẳng. Đặc biệt đối với bạn là sinh viên năm 4, việc điều trị cần phải chú ý hơn. 

Ngoài việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt, bạn cần thay đổi là thời gian học sao cho phù hợp. Ví dụ, thay vì thời gian cho việc học hàng ngày của bạn là 12 giờ đồng hồ, bạn nên giảm xuống 11 giờ. 

Đồng thời, bạn có thể bổ sung một số sản phẩm hỗ trợ tế bào não, giúp não hoạt động tốt hơn, tăng khả năng ghi nhớ. Tuy nhiên, cần lựa chọn sản phẩm chính thống, được lưu hành trên toàn quốc, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Tuyệt đối không sử dụng hàng trôi nổi, hàm lượng, chất lượng không rõ ràng. Từ đó, bệnh không chữa khỏi, ngược lại còn nạp các chất độc vào cơ thể.

>>> Tình trạng nhớ nhớ, quên quên ở người trẻ nghiêm trọng ra sao?