Có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên hằng ngày không?

DHA là một trong những dưỡng chất quan trọng đối với sự phát triển não bộ và thị lực của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không ít ba mẹ băn khoăn liệu có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên, liên tục hằng ngày hay không?

Có nên bổ sung DHA thường xuyên cho trẻ?

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ NÊN và CẦN được bổ sung DHA thường xuyên để hỗ trợ sự phát triển toàn diện của não bộ, thị lực và hệ miễn dịch.

Trẻ nhỏ (và cả người lớn) có khả năng tự tổng hợp DHA, nhưng với lượng rất nhỏ, không đủ đáp ứng nhu cầu cơ thể, đặc biệt trong những năm đầu đời. Vì vậy, DHA cần được cung cấp hằng ngày thông qua sữa mẹ, chế độ ăn uống hoặc các sản phẩm bổ sung phù hợp.

Giai đoạn 2 năm đầu đời được xem là thời kỳ then chốt của sự phát triển não bộ, thể hiện qua sự gia tăng nhanh chóng về trọng lượng và cấu trúc não. Đến 2 tuổi, não bộ của trẻ đã đạt khoảng 80% kích thước và trọng lượng so với não người trưởng thành.

Sau 2 tuổi, nhiều vùng não của trẻ vẫn chưa phát triển hoàn thiện, quá trình hoàn chỉnh cấu trúc và chức năng não tiếp tục diễn ra trong suốt thời thơ ấu và kéo dài đến giai đoạn vị thành niên.

Và ngay cả khi đã trưởng thành, con người vẫn cần được bổ sung DHA đều đặn để duy trì chức năng nhận thức, ghi nhớ và sức khỏe tổng thể.

Đặc biệt, trẻ sinh non, trẻ chậm phát triển trí não, trẻ biếng ăn hoặc có chế độ ăn kém đa dạng... là những đối tượng có nguy cơ thiếu hụt cao, cần được quan tâm bổ sung DHA sớm và đầy đủ hơn để đáp ứng nhu cầu phát triển.

Bổ sung DHA thường xuyên giúp trẻ có đủ dưỡng chất cần thiết để phát triển

Tác dụng khi bổ sung DHA thường xuyên cho trẻ

Việc bổ sung DHA đều đặn thường xuyên mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ:

- Phát triển chức năng não bộ: DHA là thành phần chủ yếu trong cấu trúc chất béo của não và giữ vai trò thiết yếu đối với sự phát triển toàn vẹn của hệ thần kinh trung ương. Các nghiên cứu chỉ ra, bổ sung DHA thường xuyên góp phần nâng cao trí tuệ, khả năng ghi nhớ và năng lực học tập của trẻ.

- Tăng cường sức khỏe thị lực: DHA là acid béo quan trọng nhất trong cấu trúc võng mạc, có vai trò duy trì thị lực khỏe mạnh, đồng thời góp phần giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về mắt ở trẻ trong tương lai.

- Hỗ trợ tăng sức đề kháng: Các nghiên cứu cho thấy DHA có khả năng điều hòa miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ, từ đó giảm nguy cơ viêm nhiễm, dị ứng và một số bệnh lý hô hấp như hen suyễn.

Tác dụng của DHA với trẻ nhỏ đã được khoa học chứng minh

Giải đáp các câu hỏi thường gặp khi bổ sung DHA cho trẻ

1. Một năm nên cho bé uống DHA mấy lần?

Điều này phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, dinh dưỡng cụ thể của từng trẻ. Thông thường, ba mẹ nên cho trẻ bổ sung DHA từ 2-3 đợt mỗi năm.

Ba mẹ cũng có thể bổ sung DHA cho trẻ cùng đợt với các vi chất khác như sắt, kẽm, vitamin D3K2… mà không lo tương tác hay ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ.

2. DHA uống lúc nào thì tốt?

DHA nên được bổ sung cùng bữa ăn có chứa chất béo (buổi sáng hoặc buổi tối) để tăng khả năng hấp thu, giúp mang lại hiệu quả tối ưu cho sự phát triển của trẻ.

Ngoài ra, mẹ nên cho bé uống DHA vào một thời điểm cố định trong ngày (ví dụ sau bữa ăn sáng) để tạo thói quen bổ sung đều đặn, tránh quên liều.