Cho trẻ ăn trong năm đầu đời
Là mẹ, bạn luôn muốn con mình nhận đầy đủ dưỡng chất. Dưới đây là những lưu ý mà bạn nên biết khi cho con ăn trong năm đầu.
1. Bé 4 - 6 tháng: ăn đặc
2. Bé vẫn cần bú mẹ hoặc bú bình
Không có nguyên tắc bắt buộc loại thức ăn đặc nên cho bé ăn trước. Nhưng với thức ăn ngũ cốc có chứa sắt được làm từ gạo chẳng hạn, có thể dễ dàng phát hiện những dị ứng thực phẩm hơn là những loại hỗn hợp. Bạn vẫn có thể khuấy chung với sữa cho đến khi bé làm quen được với thức ăn mới này.
4. Tập từ từ
5. Bắt đầu cho ăn trái cây và rau quả
Trái cây, rau quả, ngũ cốc thậm chí thịt vẫn có thể thêm vào thực đơn của bé. Nên theo dõi phản ứng của bé khi bắt đầu thực đơn mới này. Nếu lúc đầu bé không ăn thì nên thử tiếp lần sau. Chỉ nên đút một ít bằng muỗng để bé có thể nuốt dễ dàng.
6. Tránh cho bé dùng sữa bò và mật ong
Hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyên chỉ nên cho bé uống sữa bò sau khi đã được một tuổi vì nếu uống sớm có thể gây khó tiêu cho bé. Tương tự, cũng không nên cho bé ăn mật ong trước khi bé được 1 tuổi (chuyên gia dinh dưỡng khuyên tốt nhất là bé được 2 tuổi), vì có thể gây nguy cơ bị ngộ độc thức ăn mà hệ miễn dịch của bé không thể chống lại.
7. Nên dừng khi bé muốn dừng
Khi no, bé sẽ cho bạn biết bé không muốn ăn nữa. Bé sẽ ngậm chặt muỗng, lắc đầu, khóc hoặc phun ra tất cả những gì bạn đút. Không nên ép bé ăn thêm. Trẻ sẽ ăn khi đói và dừng khi no. Tôn trọng những bản năng của bé có thể giúp bé tránh được phản ứng quá khích.
8. Bé không ăn, bạn đừng nổi giận
Không thích ăn thức ăn mới ngay lập tức không có nghĩa là bé không muốn ăn. Nên cố gắng thử thêm trong một vài ngày. Cần cho bé thời gian để thích nghi với thức ăn mới. Ngoài ra, bé có thể thích ăn thức ăn khi nhìn thấy bạn ăn nó. Nhưng tốt nhất là không được ép bé ăn và ăn nhiều loại thức ăn mới.
9. Mọi thứ bừa bộn? Không sao
Khi lớn hơn, bé sẽ còn muốn tự đút mình ăn. Điều đó thường làm cho thức ăn vương vãi khắp nơi trên người bé từ mặt, mũi, tay, chân cho đến áo quần. Nhưng không sao cả, vì học cách ăn thức ăn đặc là một hoạt động kỹ năng toàn thân của bé. Nếu muốn hạn chế sự vương vãi, bạn có thể đặt một tấm vải dưới ghế ăn của bé và nên kiên nhẫn, bởi giai đoạn này sẽ không kéo dài.
Theo Nguyên An - Phụ nữ TP.HCM (webmd.com)
Bài viết có hữu ích với bạn?
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình