BS Trương Hữu Khanh hướng dẫn chăm sóc trẻ mùa nắng nóng đúng cách

Theo BS Trương Hữu Khanh - Nguyên Trưởng khoa Nhiễm - Thần kinh, Cố vấn chuyên môn Bệnh viện Nhi đồng 1, vào mùa nắng, trẻ thường ăn uống kém hơn do cảm giác nóng bức, chỉ thích các món mát, nhiều nước. Vì vậy, việc chăm sóc trẻ trong giai đoạn này đòi hỏi sự kiên trì và linh hoạt từ phía phụ huynh.

Một trong những yếu tố quan trọng là đảm bảo giấc ngủ cho trẻ. Phòng ngủ cần thông thoáng, nhiệt độ phù hợp, đặc biệt khi sử dụng máy lạnh nên duy trì ở mức 26-28 độ C để tránh chênh lệch nhiệt độ quá lớn. Khi đưa trẻ từ phòng lạnh ra ngoài, cần tắt điều hòa và chờ vài phút để trẻ thích nghi dần với môi trường.

Bên cạnh đó, việc bổ sung đủ nước và dinh dưỡng là rất cần thiết. Trẻ cần được bú đủ, uống đủ nước để bù lại lượng mồ hôi mất đi. Với trẻ ăn dặm hoặc trẻ lớn, nên chia nhỏ bữa ăn, ưu tiên thức ăn lỏng, dễ tiêu, có canh và rau xanh. Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ nhỏ, không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp tăng cường miễn dịch. Trẻ nên được bú nhiều cữ hơn, trong khi trẻ lớn cần uống nước đều trong ngày nhưng tránh uống quá nhiều trước bữa chính để không ảnh hưởng đến khẩu phần ăn.

Các món ăn bổ sung như sữa chua, trái cây, bánh flan có thể sử dụng sau bữa chính để hỗ trợ tiêu hóa và tăng cảm giác ngon miệng. Ngoài ra, cần giữ vệ sinh cơ thể cho trẻ bằng cách lau mồ hôi thường xuyên, mặc quần áo thoáng mát, chất liệu thấm hút tốt và cho trẻ ăn ở nơi mát mẻ.

Tuy nhiên, mùa nắng nóng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ nếu chăm sóc không đúng cách. Trẻ không nên tắm quá lâu hoặc ngâm mình lâu trong nước, kể cả ở hồ bơi hay biển. Việc vui chơi ngoài trời dưới nắng gắt cần hạn chế để tránh say nắng, mất nước. Ngoài ra, không nên để trẻ vừa ăn vừa chơi, vì dễ gây rối loạn tiêu hóa và biếng ăn.

Phụ huynh cũng cần đặc biệt lưu ý đến an toàn thực phẩm. Thức ăn trong mùa nóng rất dễ ôi thiu, nhất là thức ăn đường phố hoặc khi đi du lịch. Việc ăn uống không đảm bảo vệ sinh có thể khiến trẻ đầy bụng, khó tiêu và ảnh hưởng sức khỏe. Đồng thời, không nên cho trẻ ăn quá mặn hoặc quá ngọt, vì sẽ làm trẻ khát nước nhiều hơn, uống nước quá mức lại khiến trẻ chán ăn bữa chính.

Chăm sóc trẻ trong mùa nắng nóng không quá phức tạp, nhưng cần sự tinh ý và kiên trì. Khi được chăm sóc đúng cách, trẻ không chỉ thích nghi tốt với thời tiết mà còn duy trì được sức khỏe, phát triển thể chất một cách ổn định.