1. 5 nguyên tắc lựa chọn sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả và an toàn

Việc bổ sung nội tiết tố nữ ngày nay không còn xa lạ với chị em phụ nữ, nhưng để lựa chọn được sản phẩm hiệu quả, an toàn giữa thị hiện nay là điều không dễ dàng. Những nguyên tắc khi lựa chọn sản phẩm bổ sung nội tiết tố mà các chị em cần lưu ý là gì, thưa BS?

TS.BS Đào Hoàng Thiên Kim trả lời: Đúng vậy, việc lựa chọn sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả và an toàn là rất quan trọng. Dưới đây là một số nguyên tắc mà các chị em cần lưu ý:

1. Chọn sản phẩm từ thương hiệu uy tín

- Nguồn gốc rõ ràng: Chọn sản phẩm từ các thương hiệu có uy tín, được công bố rõ ràng về thành phần và công thức.

- Được kiểm định chất lượng: Sản phẩm nên được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, tại các nhà máy đạt tiêu chuẩn GMP và được cấp giấy phép của Bộ Y Tế.

2. Thành phần tự nhiên và an toàn

- Ưu tiên các sản phẩm chứa thành phần từ tự nhiên như nhau thai lợn lên men, tổ hợp vitamin B, các loại khoáng chất thiết yếu kết hợp với nhau để giúp cân bằng nội tiết tố một cách an toàn và lành tính.

- Không chứa chất độc hại: Tránh các sản phẩm có chứa các chất phụ gia hoặc hóa chất có thể gây hại cho sức khỏe.

3. Hiệu quả đã được kiểm chứng

- Nghiên cứu lâm sàng: Chọn các sản phẩm đã được kiểm chứng lâm sàng và được chuyên gia khuyên dùng.

- Phản hồi từ người dùng: Tham khảo ý kiến và đánh giá từ những người đã sử dụng sản phẩm để có cái nhìn thực tế về hiệu quả.

4. Sử dụng đúng liều lượng

- Hướng dẫn sử dụng: Tuân thủ đúng liều lượng và hướng dẫn sử dụng được khuyến cáo trên bao bì sản phẩm.

- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm bổ sung nào, nên tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt là nếu bạn có các bệnh lý nền hoặc đang dùng thuốc điều trị.

5. Theo dõi và đánh giá

- Kiểm tra phản ứng của cơ thể: Theo dõi phản ứng của cơ thể khi bắt đầu sử dụng sản phẩm và ngừng sử dụng nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào.

- Đánh giá hiệu quả: Đánh giá hiệu quả sau một thời gian sử dụng để quyết định tiếp tục hay thay đổi sản phẩm.

2. Những thành phần nào nên có trong sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ?

Những thành phần nào nên có trong sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ, nhằm tăng cường sức khỏe cho làn da căng tràn nhựa sống ạ?

TS.BS Đào Hoàng Thiên Kim trả lời: Để lựa chọn sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả và an toàn, các chị em có thể chú ý đến các thành phần sau đây:

Thứ nhất là nhau thai lợn lên men giúp tăng sinh lực, giảm mệt mỏi. Nhau thai lợn chứa lượng đáng kể các acid amin, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Những chất này có chức năng bổ sung độ ẩm cho da, điều chỉnh độ mịn của da, điều chỉnh tốc độ thay da và duy trì làn da khỏe mạnh...

Nhau thai lợn tạo cho làn da sáng hơn do cơ chế tác động giảm sự tổng hợp hắc tố gây ra các vết nám; duy trì độ ẩm cho da; hỗ trợ quá trình tạo collagen; tăng sinh và tái tạo tế bào, tăng cường chuyển hóa, điều hòa tốc độ thay da, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh; tác động đến quá trình mọc tóc...

Chính những ưu điểm giàu chất dinh dưỡng của nhau thai lợn, các nhà khoa học đã tận dụng để bồi bổ cho cơ thể nhằm mang lại sự trẻ trung cho cơ thể, đặc biệt là làn da đang có xu hướng bị lão hóa.

Thứ hai là tổ hợp Vitamin B (B1, B2, B6, B12, Acid Folic, Niacin, Biotin) nạp năng lượng cho tế bào, giảm căng thẳng mệt mỏi và kích thích lưu thông khí huyết, nạp năng lượng và sức sống cho tế bào.

4 loại khoáng chất thiết yếu (canxi, kẽm, selen, crom) không chỉ duy trì sức khỏe cho làn da mà còn hỗ trợ chức năng cơ thể toàn diện.

3. 4 thời điểm nên dùng viên uống bổ sung nội tiết tố nữ

Như BS đã chia sẻ, hormone estrogen ảnh hưởng đến khả năng sản xuất collagen trong cơ thể. Như vậy, nên bổ sung cả estrogen và collagen sao cho đúng để làn da nhận được lợi ích tối ưu nhất ạ? Dạng collagen nào sẽ gần với tự nhiên nhất và liều lượng bao nhiêu là đủ ạ?

TS.BS Đào Hoàng Thiên Kim trả lời: Thường thì việc dùng viên uống bổ sung nội tiết tố nữ sẽ được bác sĩ khuyến cáo sử dụng vào các thời điểm:

1. Sau sinh

Nội tiết tố Estrogen của nữ giới tăng đột biến vào thời kỳ mang thai nhưng sau sinh nó lại nhường chỗ cho Prolactin tăng trong thời kỳ cho con bú. Cũng vì thế mà hormone Estrogen bị suy giảm.

Nếu như vậy thì theo lẽ tự nhiên, sau khi mẹ không cho con bú nữa Estrogen sẽ trở về mức bình thường. Thực tế lại không như vậy và có đến trên 80% trường hợp cơ thể nữ giới không tự cân bằng lại hormone Estrogen được mà phải bổ sung qua nguồn thuốc bên ngoài, nhất là phụ nữ ở độ tuổi sau 30.

2. Tiền mãn kinh

Đây là thời kỳ buồng trứng nữ giới bắt đầu suy giảm. Thời kỳ này, nội tiết tố nữ thay đổi theo chiều hướng suy giảm Progesterone và Estrogen và tăng tiết hormone sinh dục LH và FSH. Điều này khiến cho nội tiết tố nữ thời kỳ tiền mãn kinh bị rối loạn trầm trọng.

3. Mãn kinh

Viên uống bổ sung nội tiết tố nữ khá hiệu quả ở giai đoạn này vì buồng trứng gần như không còn khả năng sản xuất ra Progesteron và Estrogen.

4. Sau khi cắt bỏ 2 buồng trứng

Khi bị cắt buồng trứng, hormone Estrogen gần như bằng không nên nữ giới phải đối diện với các biểu hiện của giai đoạn tiền mãn kinh. Vì thế đây là thời điểm cần sử dụng viên uống bổ sung nội tiết tố nữ.

Collagen thủy phân sẽ giúp chúng ta tăng tỷ lệ hấp thụ lên đến 90%, trong khi ta chỉ có thể hấp thụ được 27% collagen từ thực phẩm. Hàm lượng có thể từ 2.500 mg Collagen thủy phân.

4. Nhau thai lợn lên men có những lợi ích nổi bật gì trong làm đẹp và bảo vệ sức khỏe?

Tại Hàn Quốc - nơi được ví như “cường quốc” về chăm sóc sắc đẹp rất ưa chuộng nhau thai lợn lên men với kỳ vọng mang lại vẻ ngoài trẻ trung, rạng rỡ, hỗ trợ sức khỏe sinh lý cho phái nữ. Xin hỏi BS, nhau thai lợn lên men có những lợi ích nổi bật gì trong làm đẹp và bảo vệ sức khỏe ạ?

TS.BS Đào Hoàng Thiên Kim trả lời: Lợi ích của nhau thai lợn lên men:

1. Làm đẹp da

- Chống lão hóa: Nhau thai lợn chứa nhiều dưỡng chất giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa, làm chậm tiến trình lão hóa của làn da.

- Tăng cường độ đàn hồi: Giúp da săn chắc, tăng độ đàn hồi và giảm nếp nhăn.

- Dưỡng ẩm và làm mềm da: Cung cấp độ ẩm, giúp da mềm mại và mịn màng hơn.

- Se khít lỗ chân lông: Giúp se khít lỗ chân lông và cải thiện kết cấu da.

- Kiểm soát sắc tố da: Giúp ngăn ngừa nám, tàn nhang và làm đều màu da.

2. Bảo vệ sức khỏe

- Tăng cường sức đề kháng: Nhau thai lợn chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch.

- Cải thiện tuần hoàn máu: Giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường năng lượng.

- Thải độc gan: Hỗ trợ quá trình thải độc gan và cải thiện chức năng gan.

- Cân bằng nội tiết tố: Giúp cân bằng và cải thiện lượng hormone trong cơ thể.

5. Sự kết hợp giữa nhau thai lợn lên men, các vitamin nhóm B và các khoáng chất thiết yếu sẽ đem lại lợi ích gì trong việc cải thiện nội tiết tố?

Không chỉ là nhau thai lợn lên men, mà còn tổ hợp nhóm B (B1, B2, B6, B12) cùng 4 loại khoáng chất thiết yếu như canxi, kẽm, selen và crom cũng là lựa chọn được trọng dụng để kết hợp với nhau. Sự phối hợp này sẽ mang lại lợi ích trong việc cải thiện nội tiết tố cũng như cứu nguy cho làn da lão hóa như thế nào ạ?

TS.BS Đào Hoàng Thiên Kim trả lời: Sự kết hợp giữa nhau thai lợn lên men, các vitamin nhóm B (B1, B2, B6, B12) và các khoáng chất thiết yếu như canxi, kẽm, selen và crom mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho việc cải thiện nội tiết tố và bảo vệ làn da khỏi lão hóa. Dưới đây là những lợi ích cụ thể:

1. Lợi ích của Vitamin nhóm B

- Vitamin B1 (Thiamine): Giúp chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng, hỗ trợ chức năng thần kinh và duy trì sức khỏe tim mạch.

- Vitamin B2 (Riboflavin): Tham gia vào quá trình sản xuất năng lượng và chuyển hóa chất béo, protein và carbohydrate, giúp duy trì làn da và thị lực khỏe mạnh.

- Vitamin B6 (Pyridoxine): Đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh và hồng cầu, giúp điều hòa tâm trạng và giấc ngủ.

- Vitamin B12 (Cobalamin): Tham gia vào quá trình tạo hồng cầu, duy trì hệ thần kinh và chuyển hóa các acid nucleic, giúp ngăn ngừa các vấn đề về trí nhớ và hệ thần kinh.

2. Lợi ích của các khoáng chất thiết yếu

- Canxi: Giúp duy trì xương và răng chắc khỏe, hỗ trợ chức năng cơ bắp và hệ thần kinh.

- Kẽm: Thúc đẩy quá trình lành vết thương, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ sản xuất collagen, giúp da khỏe mạnh và đàn hồi.

- Selen: Chống oxy hóa mạnh, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, giúp duy trì sức khỏe da và tóc.

- Crom: Hỗ trợ chuyển hóa glucose và duy trì mức đường huyết ổn định, giúp ngăn ngừa các vấn đề về da do rối loạn đường huyết.

3. Sự phối hợp và lợi ích tổng thể

- Cải thiện nội tiết tố: Sự kết hợp giữa các vitamin nhóm B và khoáng chất giúp cân bằng nội tiết tố, hỗ trợ chức năng hormone và giảm các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh.

- Tăng cường sản xuất collagen: Kẽm và vitamin B6 hỗ trợ sản xuất collagen, giúp da săn chắc và giảm nếp nhăn.

- Chống lão hóa và bảo vệ da: Selen và các vitamin nhóm B có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do và tia UV, giúp da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.

- Duy trì sức khỏe tổng thể: Canxi và crom giúp duy trì sức khỏe xương, cơ bắp và hệ thần kinh, hỗ trợ chuyển hóa năng lượng và duy trì mức đường huyết ổn định.

6. Collagen thủy phân kết hợp cùng Axit Hyaluronic, Vitamin C và đặc biệt là nhau thai lợn lên men sẽ cải thiện những vấn đề nào của làn da?

Việc vừa bổ sung estrogen vừa cung cấp collagen cho cơ thể được các chị em rất để tâm. Collagen thủy phân kết hợp cùng Axit Hyaluronic, Vitamin C và đặc biệt là nhau thai lợn lên men sẽ cải thiện những vấn đề nào của làn da, thưa BS?

TS.BS Đào Hoàng Thiên Kim trả lời: Axit Hyaluronic có vai trò: Giữ ẩm sâu, có khả năng giữ nước gấp 1.000 lần trọng lượng của nó, giúp da luôn căng mọng và ngậm nước; Làm đầy nếp nhăn nhỏ và cải thiện kết cấu da.

Trong khi đó, Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh, giúp kích thích sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể. Vitamin C giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa da.

Sự kết hợp của các thành phần này cùng nhau thai lợn lên men sẽ mang lại nhiều lợi ích cho làn da:

- Giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi: Giúp da săn chắc và giảm thiểu nếp nhăn.

- Dưỡng ẩm sâu: Giúp da luôn căng mọng và ngậm nước.

- Làm sáng da: Giúp da đều màu và giảm thâm nám.

- Chống lão hóa: Bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do và tia UV, ngăn ngừa lão hóa da.

7. Thời điểm nào thích hợp để bổ sung collagen và kéo dài bao lâu để thấy hiệu quả?

Nhiều người lo ngại bổ sung estrogen và collagen sẽ gây nóng trong người, nổi mụn… Thực hư điều này như thế nào, thưa BS? Thời điểm nào trong ngày uống bổ sung là tốt nhất và kéo dài bao lâu để thấy hiệu quả ạ?

TS.BS Đào Hoàng Thiên Kim trả lời: Việc bổ sung estrogen và collagen có thể gây ra một số tác dụng phụ như nóng trong người và nổi mụn, nhưng điều này thường phụ thuộc vào cách sử dụng và cơ địa của từng người.

Nguyên nhân gây nóng trong người và nổi mụn:

- Sử dụng quá liều: Bổ sung collagen hoặc estrogen quá mức cần thiết có thể gây nóng trong người và nổi mụn do cơ thể không kịp đào thải lượng dư thừa.

- Chọn sản phẩm không phù hợp: Sử dụng sản phẩm không phù hợp với cơ địa hoặc chứa các thành phần gây kích ứng có thể dẫn đến nổi mụn.

- Hệ tiêu hóa nhạy cảm: Một số người có hệ tiêu hóa nhạy cảm có thể phản ứng với các thành phần trong sản phẩm bổ sung, gây ra tình trạng nóng trong và nổi mụn.

Cách khắc phục:

- Điều chỉnh liều lượng: Sử dụng đúng liều lượng khuyến cáo, thường là từ 2.5 - 5g collagen/ngày.

- Chọn sản phẩm phù hợp: Lựa chọn sản phẩm từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng và thành phần an toàn.

- Kết hợp chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước và tránh các thực phẩm cay nóng.

Thời điểm tốt nhất để uống bổ sung estrogen và collagen:

- Buổi sáng: Uống collagen trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút giúp cơ thể hấp thụ tốt nhất.

- Buổi tối: Uống collagen trước khi đi ngủ khoảng 30 phút cũng là thời điểm lý tưởng vì quá trình tái tạo da diễn ra mạnh mẽ nhất vào ban đêm.

Thời gian kéo dài để thấy hiệu quả

- Liệu trình bổ sung collagen: Thường kéo dài khoảng 2 - 3 tháng để thấy hiệu quả rõ rệt. Sau đó, nên ngưng 1 - 2 tháng để cơ thể hấp thụ hoàn toàn trước khi tiếp tục liệu trình mới.

- Bổ sung estrogen: Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và chỉ định của bác sĩ, nhưng thường cần ít nhất vài tuần đến vài tháng để thấy sự cải thiện.

>>> Phần 1: Điều gì sẽ xảy ra khi cơ thể thiếu hụt collagen?

>>> Phần 2: 7 cách làm chậm quá trình lão hóa, duy trì mối kết giữa estrogen và collagen

Trân trọng cảm ơn TS.BS Đào Hoàng Thiên Kim và Vital Garden - Thương hiệu thực phẩm chức năng cao cấp của tập đoàn LG H&H, Hàn Quốc đã đồng hành cùng AloBacsi trong chương trình lần này.