Bị chứng khó tiêu, phòng ngừa là quan trọng

Chào bác sĩ. Tôi hay bị chứng đầy bụng, khó tiêu. Xin bác sĩ tư vấn dùm tôi nên tránh ăn những món gì để không bị tình trạng này?

Mỗi lần bị như vậy, tôi hay uống nước ngọt Coca- cola để mau tiêu. Tôi làm vậy có đúng không?

(minhdat)

Mỗi người sẽ khó tiêu hóa với những loại thức ăn khác nhau, thường là khó tiêu với chất đạm hay bột đường chứa nhiều chất béo phối hợp (đồ chiên, bánh chưng, thịt mỡ, thịt kho). Tuy nhiên, việc khó tiêu này sẽ xảy ra khi mình ăn nhiều.

Do đó bạn phải chú ý xem mình ăn thức ăn gì bị khó tiêu và điều chỉnh lượng ăn cho phù hợp. Uống coca không làm dễ tiêu hóa hơn. Nước có gas có chứa nhiều khí khiến bạn bị ợ hơi. Bạn nên chuẩn bị sẵn ở nhà men tiêu hóa dạng thuốc enzyme (neopeptine, pantyrase...) để dùng khi bị khó tiêu kéo dài.

Trên tinh thần cảnh giác với các thức ăn nguy cơ, bạn cũng nên chú ý cẩn thận khi đi ăn tiệc, ăn uống dịp tết. Khi bị khó tiêu thì nên giảm ăn, có thể dùng một ít khóm (trái thơm) ăn tươi, khi nào thấy hết khó chịu thì hãy ăn lại. Phòng ngừa là quan trọng.

Theo BS.CK1 Đào Thị Yến Thủy
Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM
- Phụ nữ TPHCM