Hotline 24/7
08983-08983

Uống trà sữa buổi sáng ít có hại hơn?

Câu hỏi

Nếu uống 1 ly trà sữa, không ăn 1 chén cơm, có thể coi như bằng nhau không ạ? Thèm uống trà sữa mà vẫn mong giảm cân, phải làm sao thưa bác sĩ?

Trả lời

ThS.BS.CK2 Trần Ngọc Lưu Phương

ThS.BS.CK2 Trần Ngọc Lưu Phương

Trưởng khoa Nội soi tiêu hóa, Bệnh viện Nguyễn Tri Phương - Bệnh viện Nguyễn Tri Phương, Giảng viên đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Một chén cơm đầy chứa 400-500calo. Về lý thuyết là vẫn được nhưng nhịn cơm là cách không sinh lý, những bữa còn lại bạn nên bổ sung nhiều rau, thịt thì mới cân bằng được dinh dưỡng.

Cùng 1 ly trà sữa uống vào từng thời điểm thì lại khác nhau về mặt chuyển hóa chất. Lượng đường trong trà sữa gây hại thế nào còn tùy thuộc vào thời gian uống, nếu uống vào buổi sáng sớm thì ít hại hơn vào buổi đêm. Khi uống 1 ly trà sữa vào ban đêm, những chất đường, chất béo ít chuyển hóa, uống ban ngày thì chuyển hóa nhiều hơn. Nhưng đa số mọi người thường uống trà sữa vào buổi chiều và tối hơn vì thời điểm đó uống mới cảm thấy ngon.

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>>Cần vận động như thế nào để tiêu hao 500 calo của một ly trà sữa?

>>Pha trà chung với sữa lợi hay hại cho sức khỏe?

Tìm câu hỏi khám bệnh

Được tìm nhiều:

Đối tác AloBacsi

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ

Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

hoàn toàn MIỄN PHÍ

Khám bệnh online

X