Một ly hồng trà trân châu chứa bao nhiêu calories?

Câu hỏi

BS cho em hỏi, 1 ly hồng trà trân châu bao nhiêu calo ạ? Xin cám ơn BS giái đáp.

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Hồng trà trân châu. Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn,

Khảo sát gần đây của Bộ Y tế Singapore cho thấy một ly trà sữa trân châu trung bình chứa 340 calories. Bên cạnh đó, theo các tiêu chuẩn về an toàn sức khỏe, mỗi người chúng ta chỉ nên hấp thụ trung bình 2000 calories/ngày. Như vậy, chỉ với một ly trà sữa trân châu, chúng ta đã hấp thụ 17 phần trăm lượng calorie cho phép. Thành phần cao năng lượng nhất trong trà sữa chính là các hạt trân châu. Không có trân châu, một ly hồng trà chỉ có 112 calories.

Tuy nhiên, con số này chỉ mang tính tham khảo vì mỗi tiệm sẽ có công thức pha trà khác nhau, em nhé.

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> "Nghiện" hồng trà trân châu gây béo bụng và tăng cân?

>> Hồng trà và lợi ích tuyệt vời với sức khỏe

Hồng trà là loại trà được lên men toàn phần, oxy hóa 100% từ lá trà xanh hái về từ đó chuyển hóa thành màu đen. Chính vì thế có thể nói nó là trà đen.

Việt Nam, Trung Hoa, Nhật Bản hay Anh Quốc, luôn được tôn vinh vì những công dụng tuyệt vời của nó. Tuy nhiên, nên lưu ý trước: Trà không phải là Thuốc chữa bệnh. Mọi tác dụng của hồng trà chỉ mang tính chất hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật:

- Có tác dụng phòng ngừa các bệnh tim mạch, đái tháo đường
- Chất axit trong hồng trà làm tiêu lượng mỡ thừa giúp giảm cân hiệu quả
- EGCG là chất chống oxy hóa giúp phòng ngừa ung thư
- Chất tannin trong trà có công dụng hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch
- Caffein giúp tăng cường máu lên não, khiến cho tinh thần luôn luôn tỉnh táo tập trung trí tuệ
- Uống trà giúp diệt khuẩn, ngăn ngừa sâu răng, cung cấp vitamin chống lão hóa, đẹp da, tăng cường hệ miễn dịch
- Rất tốt cho việc dưỡng tóc.

5 thời điểm không nên khi uống hồng trà:

- Không uống hồng trà khi thức quá khuya
- Không uống trà khi đói bụng
- Không uống hồng trà khi vừa cạo răng
- Không uống hồng trà khi bị thiếu máu
- Không uống hồng trà khi đang mang bầu.