Thoa kem chống nắng như thế nào thì hiệu quả?

Câu hỏi

Có thông tin rằng, trong thời gian nắng nóng cực đỉnh này, chúng ta nên bôi kem chống nắng từ khi mặt trời mọc cho tới lúc tắt nắng. Ý kiến của bác sĩ thế nào ạ? Theo bác sĩ thì khoảng bao lâu nên bôi lại kem chống nắng một lần, mỗi ngày bôi mấy lần?

Trả lời

BS Đoàn Mạnh Khải

Bác sĩ khoa Tạo hình thẩm mỹ - Bệnh viện Từ Dũ

Chào bạn Quỳnh Mai,

Để sử dụng kem chống nắng tốt nhất, tránh được tia cực tím thì chúng ta cần thoa kem trước khi ra nắng từ 15-20 phút và thoa lặp lại mỗi 2 tiếng. Đối với những người thường xuyên làm việc ngoài trời, tắm hồ bơi, tắm biển thì sau khi bước lên phải thay 1 lớp kem chống nắng mới để đạt hiệu quả cao nhất. Bên cạnh đó, nên hạn chế ra đường trong khoảng thời gian từ 10g - 16g.

Nếu bạn làm ở văn phòng kín, không có cửa sổ thì sử dụng kem chống nắng vào buổi sáng trước khi rời khỏi nhà. Sau khi ăn trưa, nếu có ra ngoài nắng thì nên thoa lặp lại một lớp kem mới, nếu ăn tại chỗ thì không cần thiết.

Với người thường xuyên làm việc ngoài trời, ngoài việc thoa kem chống nắng lặp lại mỗi 2 tiếng đồng hồ thì cũng nên đội nón rộng vành, đeo khẩu trang, mặc quần áo rộng, sậm màu, đeo kính đen… để hạn chế tác hại của tia cực tím.

Như đã nói ở trên, kem chống nắng thoa lặp lại sau mỗi 2 tiếng, nếu thường xuyên ở ngoài nắng thì việc thoa này có thể lặp lại từ 4-6 lần/ ngày.

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Các loại kem chống nắng khuyên dùng cho da nhạy cảm

>> Chọn kem chống nắng thế nào mới tốt, AloBacsi ơi?

Kem chống nắng vật lý hay kem chống nắng hóa học?

Đây là hai sản phẩm chống nắng phổ biến nhất hiện nay. Nếu nguyên lý hoạt động của kem chống nắng vật lý là kháng lại tia UV thì sản phẩm hóa học lại chuyển hóa tia UV thành nhiệt năng. Nhiều loại kem chống nắng hóa học có chứa thành phần oxybenzone – yếu tố gây hại cho môi trường. Mặt khác, đây cũng là chất làm rối loạn nội tiết tố trong cơ thể. Để bảo vệ môi trường, các chuyên gia khuyến khích mọi người nên sử dụng kem chống nắng vật lý thay cho sản phẩm hóa học.

Câu hỏi liên quan