Nóng giận, cáu gắt, không kiềm chế được bản thân... em phải làm thế nào?
Câu hỏi
Thưa BS, Dạo này tính tình em rất hay nóng giận, cáu gắt, lúc nào cũng có cảm giác khó chịu trong người, hay cáu gắt và đánh con. Nhiều khi nóng giận nhưng không kiềm chế được bản thân mình. Hay nhức đầu khó chịu vào buổi trưa. Chỉ cần nghe ai nói nhiều là đã thấy khó chịu rồi. Có lần em cãi nhau với chồng, em tức không kiềm chế được tự bóp cổ mình la hét lên nữa. Giờ em phải làm thế nào ạ?
Trả lời
Thay đổi tâm tính trở nên dễ cáu gắt, nóng giận, mất bình tĩnh có thể là biểu hiện của rối loạn tâm lý - tâm thần (bệnh lý tâm thần), cũng có thể do bệnh lý không phải tâm thần gây nên như rối loạn nội tiết (cường giáp), bệnh gan, thận, u não…
Do đó, để cứu lấy bản thân mình, cứu lấy gia đình mình thì em cần phải đến BV để kiểm tra sức khỏe, em đăng ký khám chuyên khoa Thần kinh trước, nếu BS loại trừ các bệnh lý không phải tâm thần thì BS sẽ hướng dẫn em qua khám BS chuyên khoa Tâm thần. Em đừng bị “dị ứng” với từ “tâm thần”.
Bệnh về tâm thần hiện nay rất phổ biến, và biểu hiện dưới nhiều dạng, nhiều mức độ khác nhau chứ không phải là “khùng”, “điên”, “bị nhập”, đây là cách nghĩ sai lầm của đa phần người dân - chưa có đủ nhận thức về bệnh lý tâm thần trong xã hội hiện nay - dẫn đến sự xa lánh, cay nghiệt dành cho người bệnh, và từ đó người bệnh bị hoảng sợ, chán ghét chính bản thân mình khiến bệnh ngày càng nặng hơn.
Bệnh tâm thần ngày nay rất thường gặp và có thể điều trị được. Song song đó, em cần áp dụng thử các phương pháp giúp trầm tính lại, như đi chùa/nhà thờ, tập thể dục thể thao, không hút thuốc lá, không cafe bia rượu, điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt - làm việc - nghỉ ngơi cho hợp lý.
Thân mến.
Sức khỏe tinh thần
bao gồm sự khỏe mạnh về cảm xúc, tâm lý, khả năng nhận thức và
giao tiếp xã hội. Cũng như sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần của
bạn có thể bị tổn thương do các bệnh tâm lý - thần kinh. Đây là một
bệnh ảnh hưởng đến não bộ của bạn bằng cách gây ra một sự mất cân bằng
hóa học. Chúng có thể gây rối loạn nhẹ đến nghiêm trọng trong cách bạn
suy nghĩ, cảm nhận, hành động và cách bạn cảm nhận được con người và sự
kiện trong cuộc sống của bạn. Bệnh tâm lý - thần kinh có thể là một
tình trạng mãn tính, nhưng có thể được kiểm soát với sự giúp đỡ của
bác sĩ. |
Bài viết có hữu ích với bạn?
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình