Lợi ích của đánh răng khô

Đánh răng là một việc làm vô cùng cần thiết để có sức khỏe răng miệng tối ưu. Đánh răng giúp bạn ngăn ngừa sâu răng, các bệnh về răng miệng.

Bạn thường được khuyên đánh răng ít nhất 2 lần một ngày với kem đánh răng chứa fluor, nhưng giờ đây, bạn cũng nên biết đến lợi ích của một cách đánh răng khác, đó là đánh răng khô!

Đánh răng khô nghĩa là bạn cũng đánh răng nhiều lần trong ngày nhưng không dùng nước hay kem đánh răng. Kết hợp đánh răng thông thường với đánh răng khô sẽ giúp bạn bảo vệ và nâng cao sức khỏe răng miệng, giảm thiểu các nguy cơ sâu răng, hình thành mảng bám và nguy cơ mắc các bệnh về nướu (lợi).

Lợi ích của đánh răng khô

Tác dụng

Đánh răng khô thường được các nha sĩ khuyên thực hiện nhằm mục đích quan sát kĩ càng vùng răng được đánh mà không bị cản trở bởi bọt của kem đánh răng như bình thường. Đây là phương pháp giúp bạn sớm phát hiện vùng nướu (lợi) nào có thể bị sưng đỏ hay viêm nhiễm do đánh răng, cũng như giúp bạn biết được lợi của bạn có bị chảy máu sau khi đánh răng hay không.

Lợi ích

Đánh răng khô mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng của bạn. Khi đánh răng, rất nhiều người thường bỏ qua mặt trong của hàm răng dưới, đây thường là vị trí mà các mảng bám phát triển nhanh nhất. Đánh răng khô sẽ giảm thiểu lượng mảng bám hình thành trong vùng này. Chải nướu bằng bàn chải khô có tác dụng giảm bớt sự nhạy cảm và nguy cơ chảy máu của nướu (lợi). Kem đánh răng chứa các thành phần chống lại vi khuẩn giúp chống lại sâu răng.

Cách đánh răng khô

Dùng một chiếc bàn chải khô mà không cho kem đánh răng lên trên, bắt đầu đánh răng bằng cách đưa bàn chải vào trong miệng sao cho lông của bàn chải chạm được đến các răng ở hàm dưới và làm sạch chúng. Tiếp tục chải lên và xuống, từ dưới chân răng lên đến hết thân của răng để đảm bảo loại bỏ hết cao răng và các mảng bám. Giữ góc của lông bàn chải ở 45 độ so với bề mặt răng. Sau đó bạn có thể chải theo chiều lên xuống hoặc chải theo hình vòng tròn trên bề mặt của 2 đến 3 răng cùng một lúc.

Kết hợp các đánh răng ướt và khô

Bạn nên tận dụng các lợi ích của cả cách đánh răng ướt và đánh răng khô bằng cách đánh răng khô trước, sau đó đánh răng với kem đánh răng và nước sau. Việc đánh răng mà không có nước cũng như kem đánh răng lúc đầu sẽ loại bỏ các loại vi khuẩn, mảng bám và chất bẩn ở trên bề mặt răng. Sau đó, khi đánh răng đúng cách với cả nước và kem đánh răng, răng sẽ được bổ sung thêm flo tăng cường sự chắc khỏe, hơn nữa, sẽ mang lại cho bạn cảm giác thoái mái với hơi thở thơm mát.

Lưu ý

Một số trường hợp nếu bạn có nướu quá nhạy cảm có thể gặp những vấn đề về kích thích nướu khi áp dụng phương pháp này. Vì vậy, hãy nói chuyện với nha sĩ khi bạn gặp phải tình huống này để có lời khuyên thích hợp.

Theo Viện y học ứng dụng Việt Nam/Livestrong