Kinh nguyệt không đều phải làm sao?

Kinh nguyệt không đều hay chu kỳ của bạn có thể đột nhiên tới sớm hoặc tới muộn hơn, thậm chí cách một vài tháng mới có kinh một lần, là tình trạng mà hầu như người phụ nữ nào cũng phải trải qua một vài lần và điều này có thể gây căng thẳng cho chị em.

Nguyên nhân gây kinh nguyệt không đều và cách xử lý phù hợp

Những thay đổi về nội tiết, rối loạn hormone là nguyên nhân hàng đầu khiến kinh nguyệt không đều. Có rất nhiều lý do khiến bạn bị rối loạn hormone:

Tuổi dậy thì

Khi bước vào độ tuổi dậy thì, cơ thể của các bé gái có thể mất một thời gian để sản xuất hormone đồng bộ với nhịp chu kỳ kinh nguyệt tự nhiên. Thông thường, cơ thể sẽ tự điều hòa trong vòng một vài tháng. Tuy nhiên, nếu vẫn lo lắng vì tình trạng này, bạn có thể tới gặp bác sỹ để được tư vấn cụ thể hơn.

Tiền mãn kinh

Phụ nữ trong tuổi tiền mãn kinh có nguy cơ cao mắc kinh nguyệt không đều

Khi nồng độ hormone sinh sản của phụ nữ bắt đầu giảm dần, chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể thay đổi, cả về tần suất và số ngày có kinh. Nếu muốn điều hòa kinh nguyệt trong giai đoạn này, chị em phụ nữ có thể trao đổi với bác sỹ về việc dùng thêm liệu pháp hormone thay thế HRT, hoặc sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược, chứa phytoestrogen - những hợp chất tự nhiên trong thực vật có cấu trúc hóa học và tác dụng tương tự estrogen. Phytoestrogen có nhiều trong tinh chất mầm đậu nành soy ivoflavones, bạn có thể bổ sung dưỡng chất này để điều hòa nội tiết, điều hòa kinh nguyệt không đều.

Bạn dùng thuốc tránh thai

Nhiều loại thuốc tránh thai nội tiết có thể chứa các hormone làm thay đổi chu kỳ kinh nguyệt tự nhiên của cơ thể. Kể cả sau khi ngừng uống thuốc tránh thai, nhiều người vẫn mất tới hơn 1 năm để điều hòa kinh nguyệt trở lại bình thường.

Vậy phải làm sao để kinh nguyệt đều trở lại khi dùng thuốc tránh thai? Trước mắt, bạn cần ngừng sử dụng thuốc để xem nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt có thực sự là do thuốc tránh thai hay không. Nếu kinh nguyệt bạn vẫn không trở lại bình thường sau một vài tháng, bạn nên đi khám để được tư vấn cụ thể hơn.

Thuốc tránh thai nội tiết có thể ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt

Bạn mắc một số bệnh ảnh hưởng tới khả năng sinh sản

Một số bệnh như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, nhược giáp, cường giáp, u nang buồng trứng… có thể gây mất cân bằng nội tiết và gây gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Trong trường hợp này, bạn cần đi khám để được chỉ dẫn hướng điều trị phù hợp, giúp điều hòa kinh nguyệt và cải thiện khả năng sinh sản.

Bạn có lối sống ít vận động

Lười vận động cũng có thể ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt của bạn, do đó tập thể dục thường xuyên hơn là cách tốt để “đánh thức” các cơ quan sinh sản. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng một số sản phẩm từ thảo dược tự nhiên, giúp điều hòa hormone trong cơ thể, điều hòa kinh nguyệt một cách tự nhiên.

Theo Tạp Chí Thực Phẩm Chức Năng Health+