Hotline 24/7

Hạn chế tập yoga trong kỳ kinh nguyệt

Phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt vẫn có thể tập yoga đều đặn song chỉ nên chỉ tập các thế tập asana nhẹ nhàng.

Phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt có nên tập yoga?

(Trần Thúy Hà - Hà Nội)

Ảnh minh họa

Chào bạn,

Phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt vẫn có thể tập yoga đều đặn. Tuy nhiên, vì giai đoạn này năng lượng cơ thể của họ giảm xuống nên chỉ tập các thế tập asana nhẹ nhàng.

Còn các bài tập như ngồi hoa sen, thở, thiền, xoa bóp lại hỗ trợ tốt cho nội tiết, giúp điều hòa khí huyết từ đó giảm đau lưng, đau bụng... bạn nhé.

AloBacsi
Theo Dương Bảo Ngọc, CLB Yoga Hà Nội - Kiến thức

Ngày đăng: 18:56 23/10/2014

Bài viết có hữu ích với bạn?

Có thể bạn quan tâm

Cẩm nang sức khỏe Sức khoẻ Người Cao tuổi

Nghe kém, suy giảm thính lực: Đi khám để đeo máy trợ thính, không phải máy khuếch đại âm thanh

Cẩm nang sức khỏe Sức khoẻ Người Cao tuổi

8 điều nhất định phải biết về máy trợ thính

Cẩm nang sức khỏe Gợi ý cho bạn

Bộ đôi Cao Nam Dương chăm sóc sức khỏe hiệu quả cho người ngoài 35 tuổi

Cẩm nang sức khỏe Gợi ý cho bạn

5 điểm mà dược sĩ phụ trách chuyên môn nên lưu ý khi duy trì tiêu chuẩn GPP đối với nhà thuốc

Đối tác AloBacsi

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ

Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

hoàn toàn MIỄN PHÍ

Khám bệnh online

X