Giãn tĩnh mạch nông chi dưới, có nên tập gym?

Câu hỏi

Bác sĩ ơi, cháu bị giãn tĩnh mạch nông ngoài da chi dưới, liệu có thể tập gym như đi bộ, chạy bộ, tập các bài tập chân như (gánh tạ, squat,...) hay không ạ? Cảm ơn bác sĩ

Trả lời

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

Người bị giãn tĩnh mạch nông ngoài da ở chi dưới vẫn có thể tập gym và chơi các môn thể thao như gánh tạ, squat... nhưng cần mang thêm vớ chuyên dụng cho người bị giãn tĩnh mạch, em nhé.

Em có thể mua vớ này tại các tiệm dụng cụ y khoa.

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>>Bố em điều trị suy giãn tĩnh mạch không đỡ bác sĩ ơi?

>>Bí quyết phòng ngừa, ngăn chặn suy giãn tĩnh mạch chân?

Giãn tĩnh mạch chân là tình trạng tĩnh mạch nông ở chân bị giãn có thể khiến cho máu chạy theo những đường ngược nhau. Bệnh xuất hiện khi thành tĩnh mạch bị suy yếu và các van một chiều bên trong lòng tĩnh mạch bị tổn thương.

Những phụ nữ làm việc văn phòng là những người dễ mắc bệnh này hơn cả. Vì họ thường xuyên phải đứng hay ngồi một chỗ quá lâu. Cùng với đó là việc đi giày cao gót và tăng trọng lượng cơ thể càng làm nguy cơ mắc bệnh tăng lên.

Nguy cơ mắc bệnh lớn nữa thuộc về phụ nữ mang thai, tỷ lệ phụ nữ mang thai bị phù chân là 50%, còn tỷ lệ bị giãn tĩnh mạch chân là 20 - 30%.

Phòng tránh bệnh bằng cách:

- Không đứng hay ngồi một chỗ quá lâu.

- Không để trọng lượng cơ thể tăng nhanh trong một thời gian ngắn.

- Khi nghỉ ngơi, nên để chân cao hơn ngực, gác chân cao khi đi ngủ.

- Ăn nhiều rau, củ, quả và uống nhiều nước để chống táo bón.

- Tăng cường các hoạt động thể dục thể thao, tốt nhất là đi bộ mỗi ngày 15 phút.

- Tăng cường vận động hô hấp: Hít thở sâu và đúng.

- Xoa bóp và ngâm chân trong nước ấm.

- Tránh đi giày cao gót.

Khi phát hiện ra các triệu chứng mắc bệnh cần phải đến bệnh viện ngay. Ở Việt Nam, 70% các trường hợp mắc bệnh không biết mình có bệnh, vì vậy chỉ khi bệnh đã có những biến chứng mới đi điều trị.

Câu hỏi liên quan