Hotline 24/7

Già sớm 7 năm nếu ngủ quá ít

Nam giới hay nữ giới ngủ ít hơn 6-8 tiếng mỗi đêm có thể già sớm đi từ 4-7 năm.

Các nhà khoa học thuộc Đại học London (Anh) rút ra kết luận này sau khi nghiên cứu dữ liệu của 5.431 tình nguyện viên.

Các chuyên gia nhận thấy, mất ngủ và thiếu ngủ gây ra tác dụng phụ lên khả năng tập trung, chú ý ở các tình nguyện viên. “Những thay đổi xấu trong thời gian ngủ dường như liên quan tới chức năng nhận thức kém hơn ở tuổi trung niên”, hãng tin ANI dẫn lời trưởng nhóm nghiên cứu Jane Ferrie cho hay.

Nhóm nghiên cứu cũng đúc kết rằng, ngủ đủ và ngủ ngon giấc giúp tăng khả năng tập trung, cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

AloBacsi.vn
Theo M.Duyên - Thanh Niên

Ngày đăng: 16:14 11/06/2011

Bài viết có hữu ích với bạn?

Có thể bạn quan tâm

Cẩm nang sức khỏe Sức khoẻ Người Cao tuổi

Nghe kém, suy giảm thính lực: Đi khám để đeo máy trợ thính, không phải máy khuếch đại âm thanh

Cẩm nang sức khỏe Sức khoẻ Người Cao tuổi

8 điều nhất định phải biết về máy trợ thính

Cẩm nang sức khỏe Gợi ý cho bạn

Bộ đôi Cao Nam Dương chăm sóc sức khỏe hiệu quả cho người ngoài 35 tuổi

Cẩm nang sức khỏe Gợi ý cho bạn

5 điểm mà dược sĩ phụ trách chuyên môn nên lưu ý khi duy trì tiêu chuẩn GPP đối với nhà thuốc

Đối tác AloBacsi

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ

Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

hoàn toàn MIỄN PHÍ

Khám bệnh online

X