Logo Alobacsi

Đo lượng canxi trong tôm cua ốc

Lượng canxi trong 100 g rạm cao gấp ba lần canxi trong 100 g tôm đồng hoặc gấp bốn lần lượng canxin ở tép gạo.
do luong canxi trong tom cua oc - anh 1Theo Viện Dinh dưỡng, canxi kết hợp với phospho là thành phần cấu tạo cơ bản của xương và răng, làm cho xương và răng chắc khỏe. Trong 100 g rạm tươi có đến 3.520 mg canxi.

do luong canxi trong tom cua oc - anh 2Chỉ ăn 100 g tép khô đã cung cấp cho bạn 2.000 mg canxi

do luong canxi trong tom cua oc - anh 3100 g ốc đá cung cấp 1.660 mg canxi

do luong canxi trong tom cua oc - anh 4Ốc nhồi cũng là một trong những nguồn thực phẩm giàu canxi, 100 g có 1.357 mg canxi

do luong canxi trong tom cua oc - anh 5100 g ốc vặn cung cấp 1.356 mg canxi

do luong canxi trong tom cua oc - anh 6Canxi còn cần cho quá trình hoạt động của thần kinh cơ, hoạt động của tim, chuyển hóa của thế bào và quá trình đông máu. 100 g tôm đồng có 1.120 mg canxi.

do luong canxi trong tom cua oc - anh 7100 g tép gạo cung cấp 910 mg canxi

do luong canxi trong tom cua oc - anh 8100 g thịt trai cung cấp 668 mg canxi.

Theo Hà An - VnExpress

Bạn cần biết

Mở "chiến dịch" triệt bán thuốc không toa

Kể từ tháng 4/2019, TPHCM chính thức thực hiện đề án tăng cường kiểm soát kê đơn thuốc và bán thuốc kê đơn. Trong đó tập trung 'đánh' mạnh vào việc kê đơn và bán thuốc kháng sinh không đơn - vấn đề nhức nhối bấy lâu nay.

Gynelast_17.4_23.4

Đối tác

Hỗ trợ 24/7