Logo Alobacsi

nattoenzym_floating

Đo lượng canxi trong tôm cua ốc

Lượng canxi trong 100 g rạm cao gấp ba lần canxi trong 100 g tôm đồng hoặc gấp bốn lần lượng canxin ở tép gạo.
do luong canxi trong tom cua oc - anh 1Theo Viện Dinh dưỡng, canxi kết hợp với phospho là thành phần cấu tạo cơ bản của xương và răng, làm cho xương và răng chắc khỏe. Trong 100 g rạm tươi có đến 3.520 mg canxi.

do luong canxi trong tom cua oc - anh 2Chỉ ăn 100 g tép khô đã cung cấp cho bạn 2.000 mg canxi

do luong canxi trong tom cua oc - anh 3100 g ốc đá cung cấp 1.660 mg canxi

do luong canxi trong tom cua oc - anh 4Ốc nhồi cũng là một trong những nguồn thực phẩm giàu canxi, 100 g có 1.357 mg canxi

do luong canxi trong tom cua oc - anh 5100 g ốc vặn cung cấp 1.356 mg canxi

do luong canxi trong tom cua oc - anh 6Canxi còn cần cho quá trình hoạt động của thần kinh cơ, hoạt động của tim, chuyển hóa của thế bào và quá trình đông máu. 100 g tôm đồng có 1.120 mg canxi.

do luong canxi trong tom cua oc - anh 7100 g tép gạo cung cấp 910 mg canxi

do luong canxi trong tom cua oc - anh 8100 g thịt trai cung cấp 668 mg canxi.

Theo Hà An - VnExpress
Click chọn theo tỉnh, thành
Nattoenzym_hot3
Nafas_3.1
Toc may lyn

Đối tác

Hỗ trợ 24/7