Logo Alobacsi

Đo lượng canxi trong tôm cua ốc

Quan tâm
22/07/2018 17:54
Lượng canxi trong 100 g rạm cao gấp ba lần canxi trong 100 g tôm đồng hoặc gấp bốn lần lượng canxin ở tép gạo.
Theo Viện Dinh dưỡng, canxi kết hợp với phospho là thành phần cấu tạo cơ bản của xương và răng, làm cho xương và răng chắc khỏe. Trong 100 g rạm tươi có đến 3.520 mg canxi.

Chỉ ăn 100 g tép khô đã cung cấp cho bạn 2.000 mg canxi

100 g ốc đá cung cấp 1.660 mg canxi

Ốc nhồi cũng là một trong những nguồn thực phẩm giàu canxi, 100 g có 1.357 mg canxi

100 g ốc vặn cung cấp 1.356 mg canxi

Canxi còn cần cho quá trình hoạt động của thần kinh cơ, hoạt động của tim, chuyển hóa của thế bào và quá trình đông máu. 100 g tôm đồng có 1.120 mg canxi.

100 g tép gạo cung cấp 910 mg canxi

100 g thịt trai cung cấp 668 mg canxi.

Theo Hà An - VnExpress

Danh sách 12 công ty dược 'dính' án phạt gần 700 triệu đồng

Chưa đầy 20 ngày, đã có 12 cơ sở vi phạm về an toàn thực phẩm bị Bộ Y tế ra quyết định xử phạt với tổng số tiền gần 700 triệu đồng.

Đối tác

Hỗ trợ 24/7