Cơ thể bị mất nước là tình trạng lượng nước bị mất ra khỏi cơ thể cao hơn so với lượng nước cơ thể nhập vào. Sự mất cân bằng này sẽ phá vỡ sự cân bằng của các nồng độ muối, khoáng chất và lượng đường trong máu từ đó gây cản trở hoạt động bình thường của cơ thể và gây nhiều thiệt hại cho cơ thể.

Một số triệu chứng phổ biến của tình trạng mất nước là:

Khát nước nhiều;
Cảm thấy chóng mặt hoặc choáng váng;
Đánh trống ngực;
Giảm lượng nước tiểu;
Khô miệng;
Nước tiểu bị cô đặc và có màu vàng đậm;
Yếu cơ;
Khô da.

Bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu nằm trong những trường hợp sau đây:

Sốt;
Tiêu chảy hơn 2 ngày;
Giảm lượng nước tiểu;
Lơ mơ, giảm nhận thức;
Cơ thể mệt mỏi;
Mất khả năng tập trung;
Ngất xỉu;
Đau ngực hoặc đau bụng.

Trẻ sơ sinh có nguy cơ mất nước cao vì trọng lượng cơ thể của các bé còn thấp nên rất nhạy cảm với tình trạng mất nước, bé có thể bị mất nước ngay cả khi chỉ nạp thiếu một lượng ít.

Những người lớn tuổi cũng có nguy cơ cao bởi vì họ có thể quên hoặc không biết khi nào họ cần uống nước.

Những người có bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh thận, nghiện rượu cũng có thể bị mất nước.

Các vận động viên, đặc biệt là những vận động viên tham gia các môn thể thao đòi hỏi sức bền như marathon có thể bị mất nước do đổ mồ hôi.

Những người làm ngành nghề lao động chân tay, chẳng hạn như công nhân xây dựng, thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nên cũng có thể mất nước do đổ mồ hôi.