Huyết áp cao, hoặc tăng huyết áp, là bệnh thường gặp ở những người bị bệnh tiểu đường tuýp 2. Chưa biết lý do vì sao có sự tương quan đáng kể giữa hai bệnh này, nhưng người ta giả định rằng béo phì, nhiều chất béo, chế độ ăn uống nhiều natri và không hoạt động dẫn đến sự gia tăng đồng thời cả hai bệnh trên.

Sự kết hợp của tăng huyết áp và bệnh tiểu đường đặc biệt nguy hiểm và có thể làm tăng đáng kể nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ.

Nhiều nghiên cứu trong thập kỷ qua đã phát hiện ra rằng việc hạ huyết áp ở bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 làm giảm đáng kể tỷ lệ tử vong. Nhiều chuyên gia tin rằng việc hạ huyết áp có thể là bước quan trọng nhất mà những người bị tiểu đường cần làm, quan trọng hơn cả làm giảm đường huyết. Bị tiểu đường và huyết áp cao cũng làm tăng nguy cơ phát triển bệnh liên quan tiểu đường, chẳng hạn như bệnh võng mạc, có thể gây mù lòa và bệnh thận.

Bạn có thể thay đổi lối sống để làm giảm huyết áp. Chủ yếu là chế độ ăn uống và tập thể dục hàng ngày (điều này là bắt buộc). Hầu hết bác sĩ khuyên nên đi bộ nhanh trong 30 phút mỗi ngày, ngoài ra những bài tập thể dục nhịp điệu cũng có thể làm cho tim của bạn khỏe mạnh hơn. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo nên tập thể dục cường độ trung bình tối thiểu 150 phút/tuần và/hoặc bài tập tim mạch nặng 90 phút/tuần.

Bạn phải quen với việc thay đổi thói quen ăn uống, chẳng hạn như giảm đường trong chế độ ăn, nếu muốn tốt cho tim thì bạn cũng phải giảm bớt lượng muối, thịt có nhiều chất béo và các sản phẩm từ sữa.